防癌抗癌最强的食物是它们，平常得多吃，身心健康！
花生
花生是我们生活中很常见的一种食物，平时有很多人拿它当下酒菜。花生的营养价值很高，其中富含丰富的营养元素，微量元素占多数。平常多吃点花生，其中的营养物质可以帮助我们抑制癌细胞的扩散，有一定的抗癌作用呢。
带鱼
其实我自己是特别的喜欢吃鱼，真的好吃还比较有营养，再有就是带鱼银色粉末状的细鳞含有大量的蛋白质、无机盐和油脂等这些抗氧化物质，而它们则可以帮我们清理体内那些细菌毒素，从而抑制体内癌细胞的增长呢。
青椒
我自己来说，比较喜欢吃炒青椒，挺好吃的，还有这青椒它特有的味道有刺激唾液分泌的作用；所含的辣椒素能增进食欲，帮助消化，防止便秘。这个成分还是是一种抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
胡萝卜
经常吃一点胡萝卜，也能够达到非常好的抗癌效果。据研究发现如果经常便秘的话，就会容易引发大肠癌，因为长期便秘的人群没有办法将体内中的垃圾和毒素正常的排出体外，所以就会让人的身体进行二次吸收和循环，从而给人的身体造成的负担会比较的重。如果能够适当的吃一点胡萝卜，可以加快肠道的肠胃蠕动，从而达到一个缓解便秘的情况，所以就能够有效的预防癌症的发生。
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