> 首页 > 生活 > 两性 > 最近勃起硬度不够怎么办

最近勃起硬度不够怎么办

来源: 时间:03-27 手机版

对于很多男性来说一旦性能力出现异常,就会严重的伤害到自尊心,同时长期发展也会影响到身体的健康,其中很多男性由于工作的压力加之经常熬夜等不良生活习惯,特别容易导致一些男科疾病,有很多男性总是感觉勃起硬度不够,这样对夫妻之间的性生活质量也有很大的影响,那么出现这样的症状一定要及时的进行调整,下面一起了解一下最近勃起硬度不够怎么办。

最近勃起硬度不够怎么办

1.日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥;

2.自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。

3.化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

4.化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。

勃起不持久的治疗方

1.消除心理因素。

2.节房事,少手淫。

3.饮食调养。

4.提高身体素质。

上面都是对最近勃起硬度不够怎么办的介绍,在遇到这样的症状是男性朋友一定要克服自己的心理障碍,及时的到正规的专科医院进行检查,另外平时生活中也要做好调整,保证充足的睡眠并且适当的释放工作中的压力,饮食上也要做好调整,可以多吃一些补肾壮阳的食物,另外平时也要多进行运动。

相关推荐:

房事前后别忘了补水!

适当性幻想有助夫妻感情

盘点最让女人难忘的性经历

如何挑起女人的性欲

研究发现 男人比女人更加渴望爱情

冬季亲热时要注意保暖哟!

怎样的房事能够起到养生作用

接吻会给你带来哪些好处?

标签:

声明:《最近勃起硬度不够怎么办》一文由排行榜大全()网友供稿,版权归原作者本人所有,转载请注明出处。如果您对文章有异议,可在反馈入口提交处理!

最近更新

两性排行榜精选

邮箱不能为空
留下您的宝贵意见