最近体重越来越重了
可是明明就没吃什幺
一个礼拜也都有运动3-4次
为什幺都没有瘦下来……
体重越来越重,钱包越来越瘪
网友评论：恩...年纪增长后身体基础代谢率会慢慢下降!但减种这种感觉就是到一个阶段后就会变成维持了...很难继续向下降了
jo654321oj 发表于 2019-3-15 21:31
最近体重越来越重了
可是明明就没吃什幺
一个礼拜也都有运动3-4次
您可以仔细分析一下自己的生活习惯，是习惯熬夜，还是吃的东西不多，热量却很多？
吃的东西可能热量超过一天该摄取的卡路里，所以就算有运动也是没用～
我也看得自己的身材
好像也越来越胖
还是快点来瘦身吧
哈哈哈哈我也是有愈减愈重的感觉，果然是要运动饮食都要注意才行
可能是年纪大新陈代谢会变慢，所以食量要略减
还有作息是否正常，没有熬夜
年纪愈来愈大
但是体重也愈来愈大
和年龄成正比呀
感觉体重有莫名变化，建议到专科医院做一下健康身体检查，尽量不要自行胡乱减重。
只能改变饮食了!"明明就没吃什幺"可能是平常吃习惯所以才没感觉有吃什幺
也许要从饮食做改变了，因为当年纪过了一个坎后身体的代谢真的会变差，这已经不是单靠运动能解决的
可能是身体代谢速度降低了吧
等一定年纪到了
基本上真的很难瘦
连保持都要很努力了
这只能说是年纪大了吧
代谢越来越不好
体重就会慢慢增加了
没吃什幺是指没吃很多还是没吃高热量的食物？运动是做哪类型的？真的有消耗到热量吗？可以仔细探讨一下。
运动是需要坚持下去的
别放弃之后一定会有成效
可以看看杨俊瀚的影片 激励自己XD
youtu.be/esBCLc95lgA
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