老人吃鲤鱼好不好老人吃鲤鱼的好处-排行榜大全

老人在生活中是不仅脆弱的群体它们的饮食健康需要格外的注意，最近听说老人吃鲤鱼对身体特别好，下面小编就来讲一讲老人吃鲤鱼好不好以及老人吃鲤鱼的好处。

老人吃鲤鱼的好处

1、控制风湿

研究发现鱼油可以控制或者减轻类风湿性关节炎，鱼油中不饱和脂肪酸还可以减少病人服用抗炎药物的剂量。

2、降低血压

研究发现，既超重又患高血压的病人，与不吃鱼的人相比，每天吃鱼的人的血压和心率下降得更接近正常水平。

3、增强视力

有专家指出，多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视力退化。

4、预防癌症

科学家发现，大量摄取不饱和脂肪酸似乎可以减少某些常见癌症发生的危险性。对乳腺癌和结肠癌的预防效果比较明显，对前列腺癌似乎也有预防效果。

5、延缓衰老

鱼肉中含有丰富的维生素，其中维生素A、B2和E含量特别高。而维生素A可以使皮肤光滑，防止皮肤粗糙和干燥。维生素B2可以平展皮肤皱纹，消除斑点。维生素E则能防止皮肤衰老和产生皱纹。

老人吃鱼有什么好处老人不能吃什么鱼哪些鱼类不适合老人吃

6、缓减精神病症状

鱼类中不饱和脂肪酸类似某些治疗精神病的药物，能够抑制部份脑细胞的活性，从而有助于稳定情绪。

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老人吃鲤鱼的好处

1、控制风湿

2、降低血压

3、增强视力

4、预防癌症

5、延缓衰老

6、缓减精神病症状

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