体育课

以前的女学生于月经期间不必上体育课，而是在一旁观看，其理由并非月经来潮时做体操会影响身体健康，而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等，不象今天这样方便、安全。
可是现在方便又安全，无论出血量多少，五十分钟的轻度运动...

1、体育课中长跑训练方法：一开始练习时可以采用这种方法。先用中等以下匀速跑一段距离，感觉疲劳后用走一段路来调整，休息后接着跑。比如跑1000米时，可用中等或中等以下速度先跑200米，再走100米，共跑5次，经过一段时间的锻炼慢...

很多女孩儿在“那几天”，不参加劳动，不做课间操，不上体育课，认为行经时出了许多的血，以身体伤害很大。产生这种想法的根源，就是认为月经会对自己的身体造成伤害。其实月经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正...