老人腹部运动可练出好体魄
保健专家提出，给消化器官施压是释放身体、加强身体排毒的好方法。何谓给消化器官施压?简单来说就是通过对腹部按摩和腹式呼吸等方式让肠胃受到负载压力，让肌体因此而变被动为主动地排除人体废物，也就是排泄出容易引起衰...
更新时间：2023-06-12标签：老人运动体魄全文阅读老人做腹部运动练出好体魄
保健专家提出，给消化器官施压是释放身体、加强身体排毒的好方法。何谓给消化器官施压?简单来说就是通过对腹部按摩和腹式呼吸等方式让肠胃受到负载压力，让肌体因此而变被动为主动地排除人体废物，也就是排泄出容易引起衰...
更新时间：2023-06-12标签：运动体魄腹部全文阅读均衡营养带来健康体魄
宝宝营养的均衡才是最重要的，因为宝宝在生长发育阶段最需要的不是单一营养素，而是多样及多种类食物的摄取，并且要养成孩子定时定量的饮食习惯，才能满足身体生长的需要。
可以从以下几方面着手让宝宝营养均衡：
1.不偏食，平均...
