养生专家建议,男性经常搓以下三个部位,可利于身体健康。现代男性,生活和工作压力齐下,经常会感觉各种不适。随着年龄的增长,身体各种机能明显加快,尤其是经常有应酬的男性,身体所承受的压力更大。养生专家建议,男性经常搓三个...
更新时间:2023-06-14标签:部位健脑男性全文阅读随着年纪的增长,人体也会的代谢、机能都会出现衰退的状况,人体的记忆力也会衰减。因此老年人补肾健脑日渐成为人们养生的重点。而其中以药膳为养生方式也成为一种健康流行的保健方式。杜仲腰花肴、枸杞粥、茴香炖猪腰、...
更新时间:2023-06-13标签:老人健脑全文阅读1.按摩健脑 两手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指抵住头顶,从上而下做直线按摩12次;最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针后逆时针转,各12次。
2.补脑益智 常...
肚子疼,用热水袋敷一会儿;落枕了,热敷一下脖子……可以说,热敷已成为一种家庭常用的辅助治疗手段。中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说,热敷有提升患部温度,使皮下血管扩张,促进局部血液循环,加快局部组织新陈代谢等...
更新时间:2023-06-12标签:老年人头部健脑全文阅读最新的一项研究成果显示,每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现,每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人,与那些每周最多喝1次的人相比,患痴呆的几率要低76%。另外,每周喝一到两次果汁和蔬菜汁,就能够将患痴呆的几率降低1...
更新时间:2023-06-12标签:果汁老年人健脑全文阅读一、增强脑力劳动。
老年人应积极培养学习兴趣,参加脑力劳动,可以防病抗衰老,预防老年性痴呆症。
二、按摩健脑。
手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下...
老人健康了,全家都开心,这句话不假。人们常说“脑子越用越灵”,是有科学道理的。老年人也不例外,那么吃什么健脑呢?老人健脑的食物又有哪些?
研究证明,勤于用脑的人智力比用脑较少的人要高出50%。有的人即使步入晚年,仍然思...
大脑是人最重要的器官,延缓大脑的退化具有特别重大的意义。人到中老年,身体各项机能都逐渐衰退,大脑也不例外。专家提示,如果中年人注意讲究健脑之道,可以有效地延缓大脑的衰老过程。推荐以下6大法则,帮助中老年人健脑:
输...
拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小鱼际(左拳的小指侧),再换右手握拳,左手伸掌,指尖指向右手小鱼际(右拳的小指侧)。如此左右互换交替,以15秒钟内交替20次为成绩优秀,15次为良好,15次以下为差。如果一开始成绩...
保证睡眠时间。工作时脑神经细胞处于兴奋状态,能量消耗大,久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于抑制状态,并使消耗的能量得到补充,帮助恢复精力。睡眠时间的长短因人而异,不能一概而论,只要次日感到精力充沛就算睡足了。
多吃益脑...
输入信息要多。“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,人的大脑亦是如此。人们常说“脑子越用越灵”,是有科学道理的。研究证明,勤于用脑的人智力比用脑较少的人要高出50%。有的人即使步入晚年,仍然思维敏捷,记忆力惊人,创...
更新时间:2023-06-11标签:中老年人之道健脑全文阅读