元气

1、要保证能量摄入。能量主要来源于主食，康复期每餐都要吃一点主食，慢慢增加量。可以先从易消化的细粮开始，如粥、面条、面片，然后过渡到软一点的米粉、馒头，肠胃好了再增加点粗粮。2、要保证优质蛋白摄入。蛋白主要来源...

1、捶腰
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。
但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧...

由爱奇艺、丝芭影视联合出品，黄俊文、陈国华、胡意涓执导，鞠婧祎、郭俊辰领衔主演，刘冬沁、陆婷玉等主演的励志仙侠情感大剧《花戎》于6月1日在爱奇艺播出。剧中，青年演员陆婷玉饰演的天界东厨司命意儿令人眼前一亮，以美...

由南派三叔亲自操刀编剧、监制，潘安子执导的冒险题材网络剧《重启之极海听雷》自上线后热议话题好评不断。随着剧情的发展，听雷历险逐渐升级，经历过南海王地宫探险、与焦老板哑巴村对决之后，今晚即将揭开十一仓的神秘面...