养血

1、养殖环境（1）土壤：主要的几个要求就是疏松、肥沃、透气性好。可将腐殖土、泥炭土、河沙各一份均匀混合，也可以把蛭石、珍珠岩、及泥炭土混合起来。（2）浇水：成长季节需水多，可每隔三到五天浇一次。不过，冬季处于休眠期的时候，...

女性想要抗衰老，就一定要多吃补肾养血食物，才能帮助你和时间赛跑。日常适合女性补肾养血的食物非常多，而且很多都是很常见的食物，下面就来看看有哪些吧。女人补肾养血阿胶一直都是女性最佳滋补食物，常食用阿胶可以抗衰老补...

肾对于女性也至关重要。肌肤颜色不粉嫩，脸色萎黄或苍白，头发短没有光泽，容易断落。肌肤枯燥等，会让你的形象大大减分。而这些问题的罪魁祸首都是气血衰，和肾息息相关。女性养血补肾可以延缓衰老。那如何养血补肾呢？可以吃什...

肾是我们的先天之本，肾阳则为阳气之根本。肾阳亏虚，会导致身体的阳气温煦功能降低，人经常会感觉腰膝冷痛、手脚冰凉、小便次数多、性欲降低等。女性该如何补补自己的肾呢？那就一起学习几个女性补肾养血方法吧。补肾养血方...

养血
女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。
“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌。女性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦...

女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。许多女人都懂得需要在忙碌之余通过各种方式保养自己，但是行动起来的时候我们却常常容易走上错误的道路。女人想要养生，第一件事就是从养血补...

因为月经、生育等特殊的生理现象，血亏是女性共同的身体弱点。再加上现代女性上班劳累，下班后又要操持家务，照料老人、孩子，家庭琐事比较多，身体亏虚更是普遍现象。
由于这些塬因，女性所患的各种疾病都与血亏、肾亏、肾寒有...

“气”在人体的重要作用：
在中医学上是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的“断气”表明一个机体的死亡，没了气就没了命，关于气，我们生活里的日常...

神养
中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快、开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进造血机能更加旺盛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。
睡...

女性因其生理有周期耗血多的特征，若不擅长补血，就容易涌现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。重大贫血者，还极易过早发作皱纹、白发、脱牙、步履踉跄等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才...

妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也”。所以，女性养生保健首先应...

相信在如今这样一个重视外在的社会里，没有多少的女性是不希望自己年轻漂亮，不希望自己的皮肤光洁柔润?然而，皮肤的保养是要有针对性的。如果是因为营养不足导致皮肤憔悴，便需要加强营养;如果是因为外界刺激造成皮肤粗糙，就...

1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力...