第一、 酸奶。酸奶中含有大量的益生菌，可以促进肠胃的消化，非常健康哦！第二、 魔芋代餐粉。魔芋热量低且具有很好的饱腹效果，能让你感觉肚子饱饱的，减少进食量。第三、 玉米。玉米热量低且含有丰富的纤维素，能够增强饱腹感...
