吃紫米好还是黑米好

紫米和黑米都是我们日常生活中非常常见的食材，许多人平时都非常喜欢吃紫米和黑米，例如不少人就喜欢用黑米和紫米煮粥食用，而很多人对于黑米和紫米的营养功效都并不是非常了解。那么紫米和黑米有哪些区别？吃紫米好还是黑米...