吃芦笋能减肥吗

正在减肥的你只知道水煮青菜，凉拌西兰花吗？如今正是芦笋大量上市的时候，换个花样为减肥加加动力吧。芦笋热量低，将这道食材配上各种杂粮粥作为减肥晚餐，效果很不错哦。1.芦笋热量每100克芦笋含有19大卡的热量，碳水化合物4.9...