哪些可以在学校利用的瘦身利器

第一、 几乎每个学校都有跑道。如果你想达到减肥的效果那么每天坚持五公里甚至以上才会有效果。一般的跑道是400米的，也就是说你要跑十二圈左右，而且在跑步之前得有准备运动，比如压腿和扩胸，这是防止你抽筋和哮喘。跑完后...