第一、 跑步 跑步是最基础的运动，跑步属于全身减脂的有氧运动。对于有些肥胖的女生来说，跑步机上跑步是一个很好的选择。第二、 马甲线 练出马甲线在女生中越来越流行了。对于身上脂肪不多的女生，练马甲线是一个很不错的...
