如何减肥效果好每个人每天需要消耗多少热量

减肥是肥胖人群一直希望做到的事。尤其是微胖的女性，为了变苗条，很多爱美的女性会花很高的代价。比如大部分生完孩子的女性会有大肚腩，更渴望通过一些方式快速的减掉它。有些女性就听说经期减肥特别有效，是真的有这回事吗...