第一、 注意身体变化。当我们情绪不稳定时，身体就自然会发生变化。有些人可能会呼吸不畅、心律不齐等等状况，所以首先我们要注意身体发生的变化。第二、 停下手边工作。身体发生变化之后，说明我们现在的工作或是活动会影...
