如何缓合理宣泄情绪缓解压力

第一、 运动没有什么能比运动更缓解压力了。研究表明，运动是时候会产生大量多巴胺，使人心情愉悦。压力大的时候的时候，围着操场跑上几圈，或者找朋友打打球，游游泳，保证神清气爽，心情舒畅。第二、 和朋友倾诉人生在世总有几个...