第一、 每天晚上睡前躺在床上做空中蹬腿，一开始不用做太多，做一百次就可以，每天增加50次，瘦腿的效果还是很明显的。第二、 晚饭后贴着墙壁站立半个小时，这种方法不但可以瘦大腿，还能塑造身形，所以有时间的话一定要做。第三、...
