懒人瘦身法不节食的6大减肥法

第一、 水对我们的身体非常重要，利用好还可以达到减肥目的。饭前喝一杯水，有饱腹感可减少食物摄入量，饭后喝半杯可加强胃的蠕动，从而助消化排毒。第二、 睡眠质量对我们也尤为重要，睡觉减肥法就是通过减少酗酒以及含咖啡的...