海带热量高吗

海带是一种常见的食材，其营养价值丰富，具有多种功效。海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，海带与绿叶蔬菜相比，除含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍，常吃可以延缓衰老，保护心...