着地

台湾《康健》杂志援引美国的一项研究显示，人躺下来时膝盖的负重几乎为0，站起来和走路时是体重的1—2倍，而下楼梯时膝关节的负重则是体重的3—4倍!
试想一下，一个正常人的体重大约为60公斤，每下一级台阶膝盖就多承受240公...