秋季便秘吃什么缓解

秋季的时候会感觉很燥，不仅皮肤会感觉很干燥，还容易出现肺燥和肠燥的情况，所以这时候很多人都容易上火，上火的症状有很多，便秘其实是比较痛苦的，这时候千万要注意饮食，那缓解秋季便秘的食物有哪些？秋季便秘吃什么缓解？缓解秋季...