糙米饭的营养价值与功效

糙米，其营养价值很高，适宜吃可调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，能预防便秘，还含有膳食纤维，能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出;糙米易让人有饱腹感，有利于控制食量;糙米还能有效促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。相关知识介...