紫甘蓝有哪些营养价值

紫甘蓝就是我们平时说的紫包菜，它有很不错的食用价值，紫甘蓝中还有花青素，能帮助抗氧化，其次，紫甘蓝的热量较低，可以当作减肥的蔬菜食用。紫甘蓝除了这些食用价值，还有很多功效，那么，紫甘蓝有哪些营养价值？紫甘蓝怎么做好吃？紫甘...