紫米吃了有什么好处

平时很多人都喜欢吃黑米粥，黑米粥确实是营养是很丰富的，不精对头发有好处，而且还能护肤，还有人会喜欢吃紫米，紫米是一种紫色的米，可能吃过紫米的人不是很多，但是紫米营养价值也很高，那紫米的功效与作用有哪些？紫米吃了有什么好...