练瑜伽

1. 所有的瑜伽体式图都只是参照动作，具体做到什么程度，要根据你的个人情况而定。只要你尽自己的最大力量，做到你的极限就可以了。不一定要和图中的完全一样，以免让自己受伤。2. 自行练习的朋友，一定要了解清楚每个体式练习...

男人也能练瑜伽吗?专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动(运动食品)，男女都适宜，因此，并不是女性(女性食品)专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性(男性食品)而言无疑是一种损失。
对于脚步匆匆的现代人来说，如果...

80岁高龄的老人跟瑜伽能扯上什么关系?日前，在南国书香展新书《身体的奇迹：向80老人学瑜伽养生》讲座上，80岁老人沈维德说，瑜伽是他养生、延年益寿的好方法，练瑜伽不分年龄，80岁一样可以练。
“瑜伽使我从以前的百病缠身变...