练腹肌吃什么比较好

练腹肌不仅要通过很多专门的运动来锻炼，还需要在饮食上加以注意。练腹肌的人不能吃高热量、高脂肪的食物，这类食物对肌肉的合成有不利的影响，练腹肌的人应该吃低脂低热、含丰富蛋白质的食物，还有富含维生素的水果和蔬菜。...