臀围

1、骑马的姿势锻炼部分集中在大腿和臀部，建立在一定基础之上的动作。你的大腿应该尽量与地面平行，尽管会感到酸疼，但请保持住，初学者可以保持15~30秒，有一定基础的可以坚持5~10分钟。2、左右交替的动态拉伸动作，真正激活了...

1、避免紧身裤千万不能穿紧身的裤子配紧身的衣服，会很吓会哦，不要选择那些在大腿部分过多装饰的裤子，闪闪的装饰，会令视觉膨胀，腿会更肥。2、避免短外套短外套的长度必然会暴露下半身的缺陷，尤其是搭配紧身裤的时候，更是将你...

测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，量尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处，围绕臀部一圈重合查看尺数即可。女士和男士的臀部尺寸不一，所以最宽的地方可能在臀部骨头上方，也可能在其下方。女性身高臀围指数明显大...

坐围与臀围的差别大小是因人而异的，一般是坐围大。坐围指的是臀部左、右向外最突出部位间的横向水平直线距离。而臀围是臀部前、后最突出部位的纵向水平直线距离。坐围反映髋部骨骼的发育情况。臀围反应肌肉的发育情...