花生怎样吃最有营养

花生是我国重要的经济作用之一，它含有丰富的营养元素，可以用来制作成各种零食产品，也可以用来榨油，是很重要的一种油料作物，日常生活中，我们吃到花生的概率还是很高的，并且，吃花生也有很多的需要注意的，那么，花生怎样吃最有营养...