莲子的食用方法有哪些

莲子是非常营养健康的食材，因此人们经常将莲子用于日常饮食。那么莲子怎么吃最有营养？莲子的食用方法有哪些？莲子怎么吃(1)莲子麦冬煲猪心食材：莲子50克，猪心500克，麦门冬20克，芡实30克，枸杞15克，蜜枣10克，食盐3克。做法：将猪心，...