菠菜的营养价值多高

我们在吃火锅的时候可能会加入菠菜，菠菜是很常见的一种蔬菜，一般的人可能都知道吃菠菜能补血，其实菠菜的功效不仅仅是补血，其实菠菜除了含有丰富的铁元素外，还有很多其他的营养成分，那菠菜的营养价值多高？菠菜的营养成分有哪...