蔬菜应该怎样做才能充分让人体吸收

蔬菜是我们日常生活中的必需品，它的营养作用是肉类不可替代的，但是，对于小朋友来说，蔬菜就不是那么好了 ，有的小朋友挑食就是不愿意吃蔬菜，那么，爸爸妈妈们就只能从蔬菜的利用率着手，让宝宝吃一口尽可能的吸收到充足的营养，那...