蛋白质粉对增肌有用吗

蛋白质是我们身体细胞的重要组成部分，是我们细胞的载体，所以，我们要想保持身体的健康运转，每天必须要摄入足够的蛋白质营养，很多人会选择蛋白质粉来进行营养补充，据说，蛋白质粉具有增肌的效果，那么，蛋白质粉对增肌有用吗？蛋白质...