跑步时应该要几点注意事项

第一、 穿一双合适的鞋。跑步的时候一定要注意穿一双合适的运动鞋，不正确的鞋子会对脚和膝盖不好，甚至容易摔跤伤害自己，不然跑鞋也不会那么贵了。第二、 跑前做准备运动。一定要做准备运动，不然跑步的时候可能会抽筋。第...