身心健康

提起打毛衣，不少人认为这是女性“专利”。但身为男同胞，我亲身感受到了编织带来的健康益处。我执教三十余年，上课板书、教案执笔、批改作业一直笔不离手，久之出现了手持物无力，时而发麻，并伴肩关节疼痛等症状。虽多方治疗，却...

保持身心健康，是每个人都有的美好愿望。随着年龄的增长，生理和心理都在不断的变化，也不断受到各种疾病的侵扰。那么，男人如何保持身心健康，找到属于自己的健康“宝典”呢?
重视心理健康
在男人健康问题上，生理健康与心理健...

医学调查研究表明，男人远没有我们看上去的那么强壮，起码在寿命上就要比女人短上几年。换句话说，男人的身心健康是比不上女人的，因为它遭受了更多“隐形杀手”的侵袭。那么，危害男人身心健康的杀手都有哪些呢，总结起来主要有...

一位健康的老年人都是需要全面的心理需求的，包括工作、关爱、和睦、安静、坦诚、求偶等。
工作：离退休、病休的老年人多数尚有工作能力和学习要求，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法。对这样的老年人如不给以工作和...

一、返老还童法
保持童心，交童年友，看儿童节目，看童话书，经常回忆童年趣事，仿佛又回到童稚时代。
二、精神胜利法
始终保持旺盛的精力，满怀信心地生活。在生活或工作中，即使遇到一些挫折或失败，就当是交了点学费，不要服输。
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一些老年人虽然已经从工作岗位上退下来了，却迟迟难以适应退休生活，心理、身体出现了不适，有的还因此患病。专家说，退休使原有的人际关系和生活习惯发生了改变，老年人应避免由此带来的不利影响。
依托社区给老年人提供物质...

布朗说，这类荷尔蒙有助降低压力和焦虑，研究结果证实，如果女性经常和姐妹聊天，可以增加体内黄体素，减压后心情更愉快，身体也更健康。
160位女学生参与这项研究，研究人员将她们分为两组，一组给予一些可以和其它女学生互动的社...