馒头和米饭想瘦身吃哪个更好

第一、 搭配食用米饭与馒头可以搭配着食用，因此，它们均属于清淡油分少的食物。第二、 营养方面米饭的热量比馒头的热量低得多，不过米饭的营养成分也比馒头少一些，因此，对于减肥人士只吃米饭也是不行的。第三、 消化方面米...