保持健康

1、刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导“3·3·3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。专家称，刷牙时牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来，有80多个牙面需要清洁。而一...

肾虚是女性健康的大敌，同时也是直接影响到女性气色，导致衰老的主要原因之一。在我们生活中很多女性朋友正是由于这些原因的影响，因此导致了疾病和亚健康状态的产生。因此补肾问题越来越多的受到了女性朋友们的广泛关注。...

如何修炼成为健康美丽的天使，现在很多女性往往更愿意购买一些营养品以及健康类的药物（比如维生素片）等，却往往忽略了每天的日常饮食。其实根据中国传统的食疗的方法，健康美丽的身体是可以从一日三餐里吃出来的。我们平时所...

肾脏对男性而言是非常重要的脏器。男性补肾，方法有很多，比如饮食、药补、运动、针灸以及按摩等，这些方法可以改善肾阴虚、阳虚现象。那大家知道三十岁男人怎么补肾吗?跟着一起来学习几个补肾方法吧。三十岁男人补肾良好...

生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，在新世纪天天拥有好心情。
(1)不在补铁(铁食品)上动脑筋 男士(男士食品)们中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。...

1、做爱
在性爱活动中每小时可以燃烧掉你150千卡的热量，同时性爱还可以增强你的免疫力和预防前列腺癌，还可以排出体内存在潜在危险的化学物质。
2、擦除食物上过多的油脂
很简单，拿上一块抹布，擦掉比萨饼、汉堡包或香肠...

老人每天要在精力充足的时候，下楼溜达溜达，和朋友们聊聊天，或带个收音机，边活动边听。每天这样出去活动有助身体机能的伸展，保持健康状态。
提示:老人每天要在精力充足的时候，下楼溜达溜达，和朋友们聊聊天，或带个收音机，边活...

30岁对于女人来说，已经是成熟的年龄，30岁的女人，脸上不再有少女般的天真和幼稚，也没有那种对爱情充满童话的幻想。所以30岁的女人浑身上下透出的是，一种成熟的美，然而不管怎样，健康是美丽的前提。
女人31：和痘痘说拜拜人过30，...

慢性皮肤疾病如湿疹、银屑病、和皮疹可以引起瘙痒，心情烦躁，甚至对皮肤造成破坏性。本文将介绍不使用面霜保养品或药物的自然保养方法，6个保养皮肤小秘诀还你健康无瘙痒的肌肤。保持充足睡眠 睡眠不足会...