更年期潮热是更年期综合征最常见的症状。缓解更年期潮热要从以下几个方面着手。 喝杯白水当潮热出现时，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水，对于缓解潮热非常有效。 避免烟酒酒精和尼古丁的刺激会造...
