老人

专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：
1．用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。
2．立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。
3．用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。
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有句广告快变成俗语了“牙好胃口就好，吃嘛嘛香”。确实是这样，人上了岁数还能有口好牙不容易。不过，即便是没牙了，也不用愁，注意细节，一样能“做嘛嘛乐”。
没牙也刷好处多
其实刷牙不仅是保持牙齿卫生，预防蛀牙，而且对整个口...

“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。”一年一度的春节来临了，如何让老年人度过一个既快乐又轻松且有意义的春节呢?下面给出一些过年的方案和休闲方式，朋友们可根据自家实际情况，不妨一试。...

目前世界各国对老年入的心理卫生问题十分重视。将老年人的心理卫生搞得更好，使人人都愉快地度过晚年。那么老年人应当怎样讲究心理卫生呢?
老年人应当怎样讲究心理卫生?下列几条可供参考。
(a)加强自我调节创造愉快心...

老年人怎么补维生素？维生素是维持机体生命活动不可缺少的营养物质。对于老年人来说，维生素的补充，如老年专用复合维生素片的补充，就显得更加重要了，因为缺乏维生素会促使很多老年疾病的发展，那么老年人怎么补维生素才可以达...

一、先取食疗，而后用药俗话说："是药三分毒"，所以，能用食疗的先用食疗，此乃一举双得。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法，最后选择用药物治疗。
二、先用中药，后用西药中药...

不少老人讲究“早睡早起身体好”的习惯，尤其现在天亮得早了，老人们更是早早起床，出门遛弯。这倒不是什么坏习惯，但如果因为起得早，吃饭也早的话，就不提倡了。
人在睡眠时，绝大部分器官都得到了休息，只有消化器官仍努力“工作...

狼吞虎咽地吃饭，兴致高时嗓门提高八度，这些对年轻人来说再平常不过的事情，对老人却是“危险因子”。随着年龄增加，骨骼变“松”、关节变“硬”、肌肉变“少”、心脑血管变“脆”，一些生活中不经意的小动作可能会变成老人的...

现在单身老人在增多，由于长期与群体隔绝，心理上容易产生孤独、苦闷感。单身老人的这种孤独、苦闷感，对环境和自己身体各方面变化的不适应感，可以通过心理调整来消除。
自我实现调节
单身老人一定要调整好心态，适当发挥夕阳...

人一进入老年期以后，身体会越来越需要加强锻炼，积极预防，延缓衰老，使生命质量更高，从一些健身场馆获得一种简便易行的仰卧健身方法，适于清晨起床前做。
一、伸懒腰。两臂伸直举过头顶，两腿夹紧形成一字形。用力伸展四肢打挺，...

人们常说“春困秋乏”，在渐暖的春季，我们时常觉得懒洋洋，容易犯困，这是因为春天气温适中，大脑受到的冷热刺激减少，脑神经细胞兴奋性降低。值得注意的是，老人常犯困可不要大意。
老年人自然睡眠时间减少，如果常出现嗜睡犯困，可...

大多数老人退休后在家呆不住，平日里最爱逛超市和菜市场，买特价点心、新鲜菜，不亦乐乎。其实，这些地方不适合久逛，隐藏许多风险。
首先，超市或者菜市场客流量大，较拥挤，老人在拥挤的环境中容易产生紧张情绪，浏览商品时还要同时...

太原晋阳湖桃花岛夜游嘉年华对多少岁老人免费? 65周岁以上的老人(凭有效证件) 免费。晋阳湖桃花岛夜游嘉年华 开放时间：18:00-22:30地址：山西省太原市晋源区晋阳湖公园东6号门桃花岛门票价格：官方售卖价99元/张(抖音购...

前段时间门诊上遇到这样一个病例：一位表情痛苦的老人躺在床上不敢动弹，脊柱X线片显示第一腰椎发生了压缩骨折。经仔细询问得知，她是因为坐在公交车的最后一排，车轧过路上的一个石块时颠了一下，结果她就不能动了。
其实，对于...

骨关节炎又名骨性关节炎、骨关节病、增生性关节炎或退行性关节病，俗称骨质增生、骨刺，以关节软骨退变、损伤 及骨增生为特点。属于中医学“骨痹”、“腰腿疼”等病症范畴，年龄、肥胖、炎症、遗传因素等都是本病的发病因...

气温逐步攀高，人体消耗越来越大，尤其老人耐受力弱，要安全度夏，就应关注日常生活的细节。不妨牢记下面的四“多”四“少”，夏季保健可能就会事半功倍。
多喝热茶少吃冷饮。各类冷饮虽能在极短的时间内解热，但会对消化道黏膜...

老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。
便秘也分症型
根据便秘患者的临床表现不同，中...

家庭照料痴呆老人有技巧
临床常有病人家属询问，在家里应如何照顾老年痴呆患者?我们根据老年痴呆的临床表现特点，总结出如下方法，供家属参考。
加强交流，让老人更愉快
痴呆老人除记忆力差外，早期就可能有性格、情绪变化以...

很多老人出门时愿意带个小板凳，在公交车上就保证有位子坐了。然而，坐自备的小板凳并不可靠，遇有急刹车等紧急情况，老人特别容易被惯性甩到地上，造成骨折等意外伤害。
而且，老人在人群中坐在小板凳上，难免被周围站立的乘客包...

老年人因为组织的退化、器官功能的下降，患病后要选择适当的治疗方法。按摩是被动性的刺激疗法，对很多老年性疾病都适用。体质虚弱、重病后康复期的老年病人尤宜采用按摩疗法。由于重病后活动困难，长期卧床抵抗力减低，使全...