午睡

午睡对女性养生保健具有重要意义，不仅能够让你整个下午精神焕发，还具有减肥瘦身，提高记忆力，有助心脏健康等作用。不过，关于午睡女性要注意5点，才能把它的养生功效发挥到最大化。　　每天午睡有益心脏2007年，哈佛公共健康学...

每天午睡有益心脏
2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现：午睡45分钟还能降低血压。美国托马斯杰弗逊大学睡眠障碍...

从早上的8点到晚上的8点，有哪些人在被“困”所困?为什么会那么困?怎么才能有效地抗困?怎么困午觉才科学?
夏天为什么会犯困? 夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感...

从早上的8点到晚上的8点，有哪些人在被“困”所困?为什么会那么困?怎么才能有效地抗困?怎么困午觉才科学?
夏天为什么会犯困? 夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感...

据以色列研究人员对455名老人调查6年后发现，在此期间去世的75位老人中，习惯午睡的死亡率为20％，除去疾病等因素影响，午睡者的死亡率明显较高。研究者认为，人在睡眠时，心率、血压均会降低，醒来再恢复，这种变动可能会增加血管受伤...

经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，你需要要在中午睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能最大限度地利用好午睡时间，使午睡...

夏季炎热，老人日常保健要尤其注意，每天适当午睡可减少一些疾病的发生几率，好处多多。 夏天昼长夜短，老年人又容易早醒，如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动，神经系统处于兴奋状态，往往看不出有困乏感。然而，一旦相对空闲的...

夏天昼长夜短，老年人又容易早醒，如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动，神经系统处于兴奋状态，往往看不出有困乏感。然而，一旦相对空闲的时候，老人们便会感到困乏。
南京市中西医结合医院心脑血管病专家张明教授介绍说，人在...

夏天昼长夜短，老年人又容易早醒，如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动，神经系统处于兴奋状态，往往看不出有困乏感。然而，一旦相对空闲的时候，老人们便会感到困乏。
某医院心脑血管病专家介绍说，人在一天之中有两个睡眠峰期...

南京市第一医院呼吸科副主任医师谭焰日前提醒，在炎热的夏季，中午适当休息可以使心肌梗死的几率减少30%左右。
谭焰认为，易发心肌梗死的高血压患者，在夏天夜间的睡眠质量下降，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，...

　　夏季更需要午睡
夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意，此外，许多人因工作或生活方式原因，日常生活...

长期坐办公室的人会得各种各样的“职业病”，而有专家指出，每天中午在办公室坐着睡觉的办公人士则很大机会招来腰部和头部不适。
专家介绍说，人们坐在椅子上打盹时，不可能像上班时那样保持良好的坐姿，上部身躯难免会失去平...

老年人午睡应有三忌：
一忌午睡时间过长。老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来后周身不舒服而更加...

南京市中西医结合医院心脑血管病专家张明教授介绍说，人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1—2点;第二个峰期位于下午1—2点。顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人才会神清气爽，精力充沛。每天午睡30分钟，可使冠心...

近日，湖南长沙，39岁女子在家搞完卫生后，枕着手臂午睡，1个小时后醒来发现右手失去知觉，被诊断右上肢桡神经损伤”，经治疗已逐渐恢复。什么是桡神经损伤？桡神经是上位神经（臂丛后束）的一个分支，在整个上肢均有分布，参与支配上肢的...

河南安阳一名68岁物业清洁工中午躺在小区地下车库甬道午睡休息时，被车碾压身亡，司机张海巨被控过失致人死亡。在被羁押366天之后，汤阴县人民法院一审宣判被告人张海巨无罪。2023年5月23日，张海巨的辩护律师、北京富力律...

现在的年轻人为了爱美，每天都会化了妆再出去，其中美瞳就是一种消耗量比较大的日用品，那带着美瞳可以午睡眯一会儿吗？戴美瞳可以午睡眯一会吗 可以适当地眯一会儿。 因为美瞳是不透气的，所以角膜需要睁着眼...

早上化妆了，那中午午睡一个小时的话需要卸妆吗？中午午睡的时候又需不需要将隐形眼镜摘掉呢？让我们一起来看看吧。午睡1小时要卸妆吗 可以不卸妆。 中午如果午睡的时间不长，像这种不超过一个小时的话是可以...

不管是学生、家庭主妇还是职场女性，相信很多女性都有化妆的习惯，也有睡午觉的习惯。那么化妆后午睡用不用卸妆？化妆后午睡用不用卸妆 建议卸妆。 我们都知道，化妆品不能带着睡觉，否则不利于皮肤的健康。而...

我们都知道，化妆品是不能带着睡觉的，隔离霜也属于化妆品的一种，那么涂了隔离霜可以午睡吗？涂了隔离霜可以午睡吗 建议最好是不要带妆午睡。 隔离霜属于化妆品的一种，虽然具有保护皮肤的功效，但其内也含有化...