1、首先刷牙齿外表面，牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。
2、跟着刷牙齿的咬合面，牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。
3、再刷牙齿内侧面，将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷，上面的牙齿由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷。
4、最后刷一下舌头的表面，刷完牙后再轻轻地刷舌头，可以有效清除食物残渣，并使细菌减少，对于预防口臭很有帮助。
正确的刷牙方式是怎样的？
正确的刷牙方法：
上下牙分开刷，刷下牙时牙刷毛朝下，刷上牙时牙刷毛朝上。
刷的时候牙刷毛放在牙龈与牙齿交界的位置，与牙齿呈45度角，刷毛横向短距离移动，每次2-3颗牙，来回刷约15下，再向上挑出牙缝中的污物。刷前牙内侧面时可以把牙刷竖起来刷。刷牙顺序由后牙向前刷，先刷两侧再刷咬合面。
扩展资料：
正确选择牙刷
1、选择头小的牙刷，另外头小的牙刷才能更好的深入口腔内部，对于大牙的清理有着更好的力度；其次我们需要选择2到3排，每一排6到8束的软毛牙刷，一般要求牙刷毛具有吸水性差，容易干燥的特点；
2、还有牙刷柄的长度应该要合适，过长或过短这情况在刷牙中都不会非常的方便，刷牙的力度也会受到影响；
3、然后每次刷完牙之后，我们应该要注意检查牙刷上面是否有残留物，如果发现有常年不需要及时的清洗，因为残留物在上面时间过久会容易滋生细菌，在后面的刷牙可能会影响到牙床的健康。
参考资料来源：
人民网-关于刷牙的正确“姿势”?你知道多少？
人民网-如何刷牙保护牙齿？ 这些正确刷牙方法一定要掌握
刷牙的正确方法？
刷牙的正确方法可以参考巴氏刷牙法，即水平短距离颤动刷牙法。原理是让牙刷毛伸入牙龈沟与牙齿相邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，可起到清洁口腔、清除牙菌斑的作用。
巴斯刷牙法的顺序通常如下：
1、牙齿外侧面：可将牙刷与牙齿之间呈45°，放在牙龈和牙齿之间纵向擦洗。不要遗漏任何牙齿，在刷牙的时候要注意力度轻柔。过于用力可能会引起牙龈出血；
2、牙齿咬合面：将牙刷和牙齿咬合面呈90°，横向擦洗；
3、牙齿内侧面：将牙刷竖起来纵向轻刷上下牙齿；
4、舌头表面：刷完牙后注意要刷舌头，舌头上覆盖的牙菌斑较多。经常刷舌头可以有效清除食物残渣，从而减少细菌、牙菌斑的形成，预防口臭。
另外，值得注意的是刷牙时间最好不要少于3分钟。由于牙膏是利用摩擦力达到清洁牙齿的目的，所以刷牙前牙刷不要沾水，不漱口才会刷的更干净。在刷牙时要选择柔软、毛细的牙刷，至少3个月更换一次，以免细菌繁殖。如刷牙不能彻底清洁口腔，尤其是牙缝时，可使用牙线或冲牙器，以免牙缝内细菌累积，导致牙齿发生病变。
刷牙正确的刷法
正确的刷牙方法如下：
上下牙分开刷，刷下牙时牙刷毛朝下，刷上牙时牙刷毛朝上。
刷的时候牙刷毛放在牙龈与牙齿交界的位置，与牙齿呈45度角，刷毛横向短距离移动，每次2~3颗牙，来回刷约15下，再向上挑出牙缝中的污物。
刷牙顺序由后牙向前刷，先刷两侧再刷咬合面。以小弧度来回刷牙，上牙由牙龈向下刷，下牙由牙龈向上刷。再次刷牙合面，将牙刷托平，用中等强度来回刷牙合面。
然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。最后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新。
注意事项：
1、为控制牙菌斑，保持口腔卫生、预防口臭等，成人至少每天刷牙2次，刷牙时间在3分钟以上。
2、牙膏起到的主要是摩擦剂的作用，刷牙前牙刷不要沾水，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。同时，刷牙方法应为竖刷而不是横刷。
3、使用完牙刷后，应该用力把刷头的水甩干，避免细菌滋生，建议3个月就更换一次牙刷。
怎么刷牙才是正确的
刷牙的正确方法如下：
工具/原料：牙刷、牙膏。
1、刷牙齿的外侧，慢慢的刷牙齿的外侧，如下图所示：
2、刷牙齿内侧，如下图所示：
3、来回刷门牙内侧，刷的时候，可以按从下到上的顺序刷，如下图所示：
4、旋转刷下牙内侧，直接来回摩擦，如下图所示：
5、刷牙的咬合面，如下图所示：
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