考研最后十天如何调整心态：
1、考研最后十天心态浮躁是很正常的，不应过于忧虑，一定要树立自信，毕竟自己已经辛辛苦苦努力复习了很长时间，自己现在已经很有实力了；
2、可以采用一些方法技巧克服浮躁，比如深呼吸、做瑜伽等；
3、可以多和朋友们出去走走，适当放松一下心情，一定要劳逸结合。
研究生考试之后怎么调整心态？
你和朋友，考研是非常重要的一次考试，但也仅仅是一次考试而已。……当考研结束以后，自己就要调整心情，适应新的状态，为今后的发展做好准备。
……具体来说，考研以后自己要从接受现实坦然面对、调整心情适应环境，以及积极为自己今后的发展做好准备这三个方面入手来做调整。
1，考研之后，自己要接受现实，坦然面对考试结果。不管自己发挥如何，考研已经结束了。……这时候的自己所要做的就是接受现实，并坦然面对考试的结果。……如果自己发挥良好，自己当然会感到开心。即使自己发挥不理想，也不必太在意，积累经验教训，下次再努力就可以了。
……只要自己做到了这一点，就能够以平和的心态对待这次考研。
2，自己要在考研之后调整心情，适应新的环境。考研之前，自己要积极复习、做好相关准备。……当考研结束以后，自己所面对的环境发生了变化，自己就应该积极调整心情，去适应新的环境。这是自己在考研结束以后最需要做到的一点。只有做到了这一点，自己才能真正把状态调整过来，使自己不被考研结果所左右，能够始终保持积极的心态，做好自己需要做的事。
3，自己要在考研之后积极为未来的发展做好准备。当考研结束以后，自己就要面对全新的生活。……这时候的自己可能要去继续自己的学业，可能要去工作，也可能继续备考、为下一次考试做准备。……不管自己面临哪种选择，自己都要在考研之后立刻采取行动，为自己所要做的事情做好准备，保证自己在接下来的学习、工作和生活中能够达到最佳状态，当自己做到这一点以后，不管考研成功与否，自己都将能够获得最佳的结果，是自己今后获得更好的发展。考研是为了提升自己的，和学习当然是不会后悔的
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诗人华兹华斯说“普遍休息的本能是渴望宁静”。真正的明智者时刻警惕着疲劳的出现。考研的生活充满了疲劳和乏味，热情与兴奋，充满了决心与欲望，更多的是矛盾和犹豫。考生在整个备战过程中，最容易出现三个极易影响成绩的负面心理表现。相应的，应该如何克服呢，下面为同学们提几点建议，可供借鉴：
症状一：不成功便成仁，我一定要考上
对症下药：这样的心态是考生在打算考研和临考最后一个月中经常出现的，是很极端的想法。这样的想法会给自己太大的压力，造成神经弦过度紧绷，从而造成厌食、失眠等对考生来说最忌讳的病。
这个时候最好看一些没有考上研也一样有所成就的人物事迹，思考一下自己的压力来自哪几个方面，然后试想一下，如果考不上又会如何。可能，思考之后就会发现，很多的压力是自己凭空想象出来的，是自己给自己施加的，慢慢的这些压力就会没有或者减轻了。
有压力固然好，因为没有压力就没有动力，但是压力过大就会成为负担，阻碍前进的步伐。
症状二：我很笨，学不学的都考不上
对症下药：这是自卑心态的典型表现，放纵自己不努力的理由。科学研究已经证明，大部分人的智商都是差不多的，在90-120之间。心情好的人最能发挥潜力，快乐能提高效率、创造力和正确决策的概率。
让过度放慢的心态缓缓的跑起来，让精神随着快乐的心态动起来，主动、认真、努力的复习。全心全意的投入，经过一段时间，考生就会发现收获多了，知识充实了，头脑变得更加灵活。
症状三：怎么办，我什么都没复习好
对症下药：很多考生在复习过程中，尤其在临近考试时，心态都会变的焦虑不安。感觉还有很多资料没有看，很多复习题没有做，从而变得手忙脚乱，复习思路也会被打乱。适当的焦虑会激发学习的能量，提高学习效率。但是焦虑持续时间过长就会造成对学习的厌倦，成绩就会“反其道而行之”了。但是这种心态是很正常的，也不用太担心。
学会用平常心来看待自己的努力，不要过于追求完美。多和“研友”们交流切磋一下，其实大部分的同学准备的程度都差不多。经常到户外逛逛，分散一下注意力，放松心态就会改善焦虑的。
考研的过程不仅是学习知识的过程，更是一个学着在困难和艰苦中培养良好心态，乐观精神的好机会。好的心态已经是成功的一半了，让心态在考研漫漫长路上慢跑，再加上充足的准备，那你的付出就一定会有好的回报。
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