1、转移注意力。通过跑步、听音乐等方式，缓解焦虑情绪，释放紧张的状态。
2、调整心态。增强自信心，进行自我激励，调整学习状态。
3、加强交流与沟通。与朋友、老师等进行交流，总结经验，坚持复习。
4、通过观看趣味学习视频，调整复习科目，缓解压力。
5、制定合理的复习计划。行之有效的计划能够让复习效率事半功倍。
考研最后十天了，还是感觉学不进去怎么办？
在考研最后十天感觉学不进去，这是非常正常的。在考研的最后十天，如果感觉学不进去的话，就可以将自己之前所学的内容再进行整理，复习一遍。希望在考研的最后关头，每一个人都不要松懈，好好的坚持到最后。很多的考研生在考研的最后十天，都感觉自己已经学不进去了，非常的浮躁。关于在考研的最后十天还是感觉学不进去应该怎么办？以下是我的看法：
一、在考研最后十天感觉学不进去，这是很正常的
其实很多的考研生在距离考研还有一二十天的时候，内心都会非常的浮躁，都会觉得自己已经完全学不下去了。距离考研时间越近，越感觉自己学不下去，这其实是非常正常的，很多的人都会有这种心理。所以当自己有了这种心理之后，一定不要焦虑。
二、在这种情况下，可以将自己之前所学的内容整理复习一遍
如果在距离考研只有最后十天的时间，自己真的学不下去了。那么在这个时候，我们就可以将自己之前所学的内容再进行整理复习。将自己之前所学的内容进行整理和复习，会使我们掌握的知识更加的牢靠，在答题的时候，也能够游刃有余。
三、希望每一个考研生都不要松懈，能够坚持到最后
如果每一个考研生到最后的紧要关头都坚持不下去了，或者是放弃了，那么自己肯定就对不起自己之前的努力。希望每一个决心考研的学生，在最后都不要松懈。同时也希望每一个考研的学生都能够咬紧牙关，坚持到最后。相信只要我们肯坚持，我们是一定能够看到胜利的曙光的。
那么你觉得在考研的最后十天，还是感觉学不进去，应该怎么办呢？欢迎评论区纷纷留言。
临近考试复习状态不佳，有哪些方法可以调整助力考研成功呢？
1、学不进去就跟走神一样，如果你强硬的把注意力拉回来，能够收到的效果也是极差的，而且很多时候你根本就控制不了。所以当我们学不进去的时候，就适当的休息一下，或者换个稍微有意思的事情做做（不过有注意时间把握）。
2、如果你动不动就学不进去，然后就干其他事情，长此以往是断不可行的，所以要学会自我激励：认识到学习的重要性，列出学习可能给你带来的好处，不学习有哪些危害。然后给自己制定一个合适的目标，并进行不断的调整、完善。采用激励、奖励等各种方法，实施和完成计划，把学习变成一种习惯。
3、要根本的改变学不进去的窘态，就要从学习本身入手，掌握科学的学习方法，提升学习效率，在学习中获得成就、满足感。建议学习掌握《精英特速读记忆训练软件》的能力，速读记忆是一种眼脑直映式的高效阅读学习方法。通过训练，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的提高，同时极大的缩短了学习的时间，平时需要几个小时完成的学习任务现在几十分钟甚至十几分钟就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，学习的兴趣自然会提高很多。
4、做学习的主人，体会学习的快乐。在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论，培养自学兴趣 。知识要互补，思想要共振，学习讨论也是很重要的，它既可以活跃学习气氛、集中注意力，又可使学生信息得到交流，思维得到调整。
考研失败了，我该怎么调整自己的状态？
临近考试复习状态不佳，通过相关方法来调整助力考研，提高复习时的状态很是重要，像是在临近考试时候心态的调整、学习习惯的调整、考试重点的学习、学习计划的调整、寻找前辈的帮助等都相当的重要，考研成功也应如此对于学习方法等问题上也是重点。调整学习心态，提升学习思路
临近考试更要懂得如何去复习所以应该及时的调整学习的心态让复习更加轻省。学习心态并不只是对于学习思路上的限制，很多人临考时候学习状态和学习心态总是很难调整，在学习时重点需要在心态上放平，急功近利出现心态上的变化的现象对于考试影响很大，尤其是年轻人会出现因为心态不平产生学习思路、学习方法上乱冲乱撞，这也是临近考试复习时急需解决的问题。
考研的思路，尤其是如何复习、复习的顺序都会影响到考试的情况。从个人心理建设下手让考试复习不再复杂，临近考试时应该要在心态上更加“放松”，这样才能让考试变得更加简单。
改进学习习惯，养成良好学习氛围改进习惯、提高学习分数也可以把学习状态做出新的改进，所以说现在学习习惯的改进也是很重要的一环。年轻人在考试前复习一般是喜欢熬夜，这种打破常规学习的方式其实很有可能起到适得其反的作用，喜欢熬夜的学生在注意力上、学习的心态上潜移默化的有可能出现部分影响。
所以应该避免“管中窥豹”的问题，改进学习的习惯让好的习惯和良好的学习氛围两者相结合，这也使得学习的过程变得更为轻省因此只有改进了习惯才能提升学习氛围，真正把学习、生活都做出成绩。
明确学习重点，提升重点科目成绩复习时的重点也是考试需要注意的。很多年轻人没有抓住学习成绩上升的冲刺阶段，其实主要就是重点不够明确，像是在临近考前时如果还按部就班的背诵英语单词等，极有可能浪费了大量时间但是收获甚微。所以明确学习的重点并且尽可能的提升专业课的成绩非常重要。
很多高校在自主命题考试的题目其实大多还是有一定的出题规律，在学习的过程中可以多了解之前考试的题目情况等，把重点科目的成绩进行快速的提高，也成为成绩提升的有效方式。
学习计划“因时而动”，避免生搬硬套对考前学习冲刺而言复习状态的提高、学习计划的改进都是因时而动、避免落入俗套。学习计划并不只是以学习方式为唯一出发点而应该尽可能的避免生搬硬套。所以加强学习计划的规划，提高学习的效率能把好的习惯更好的助力于考研。学习过程中的学习计划需要“因时而动”，时间不同、学习的进度不同会对于生搬硬套处理较为明确。
现在学习计划的改进本身就是因时而变的，在临近考试的时候一定要避免自己搬弄别人的学习计划，造成学习上的被动。毕竟学习本身是致力于从学习方向和学习进度的改进，只有在学习中快速的改进学习方法才能适时的降低学习的难度，提高学习的分数。
寻求考试前辈的帮助，提前了解考试信息对于想要考的目标学校，可以提前找学校的学长学姐等前辈帮助，对于考试的科目以及复习的重点进行分析，考试信息能够提前了解不仅可以事半功倍，而且能提前的掌握到考研之后的成绩等各项情况。学习、考研本身就是非常困难但是具有实际意义的事情，在考研学习时必须要抓紧每一个阶段的学习情况，让学习不再枯燥并且有着尽可能合理的发展空间。
很多考生能够顺利的“一次”考上心仪的学校很多都是从前辈那获取了学习的经验和灵感，这样对于考试信息的了解、考试情况的认识等都有着不错的改进，也是现在学习应该着重注意的。
在临近考试时的考研复习过程中必须要紧抓时间，同时井然有序的对于复习内容进行梳理，避免出现知识上过多的盲点。现在考试复习并不只是为了简单的成绩同时也是在学习方法上的不断改进。毕竟“活到老，学到老”，学习方法虽然在不同的场合上会存在不同但是整体的思路是相对的，也是真正能打开思维，获得成功的焦点。
九个方法帮你快速进入考研冲刺状态
1、要接受自己的负面情绪。
考研失败的经历可能会让你感到沮丧、悔恨、失望等情绪。这些情绪是正常的，不要试图否认或压抑它们。
相反，你要给自己足够的时间和空间来处理和理解这些情绪。你可以写日记、向朋友倾诉、进行冥想或其他你喜欢的方式来表达自己的情感，从而更好地理解自己的内心状态。
2、可以重新制定计划
考研失败不意味着你就不能再追逐自己的梦想。分析原因：考研失败的原因可能有很多，需要认真分析自己的不足和弱点，找出导致失败的原因，从而更好地调整自己的学习和备考方法。
你需要重新思考和规划你未来的方向和目标。可能需要改变一些原本的计划和策略，更加努力地为下一次考试做准备。你可以制定一个具体的计划，包括学习、时间管理、精神状态等等，并进行定期的评估和调整。
3、要学会放下过去
尽管这次考研失败可能是一个令人难以忘怀的经历，但你需要放下过去，向前看。不要让这个挫折阻碍你的前进，也不要把失败当作个人价值的判断。你可以与老师或他人交流探讨，找出你的失败原因并寻求改进。相信只要自己努力了，坚持不放弃，一定会有一个好的结果。4
寻求支持：可以寻求亲友的支持和鼓励，也可以找到一些志同道合的人士互相鼓励和支持，帮助自己从绝望中走出来。
5培养自己的兴趣：可以尝试一些新的事物，培养自己的兴趣爱好，例如读书、听音乐、旅行等。这些活动可以让你放松身心，提升自己的情绪和心态。
6
健康生活方式：健康的 生活方式可以帮助我们保持身体和心理的健康。例如，保持规律的作息时间、良好的饮食习惯、适度的锻炼等都可以帮助你保持健康的生活方式，提升自己的情绪和心态。
考研好几天学不进去怎么办
到了考研冲刺阶段，复习的时间也越来越少，复习的状态也越来越紧张。冲刺阶段是考研最关键的时期，同学们一定要做好计划和准备，高效备考。所以，小编今天就跟小伙伴们分享一些快速进入学习状态的方法，希望对大家有所帮助哦~
你的学习状态陷入以下怪圈了吗
1、容易被小事干扰
其实回头想想，真的没什么。就是当时的自己太焦虑，给自己不努力的借口罢了。不要因为考研和舍友闹矛盾，大不了出去租房子住!你不能让舍友配合你的考研!应该学会调节!
2、“小巷思维”
有些同学复习的时候容易进入死胡同出不来，可能这部分对于有强迫症的人来说比较契合，总是想把这个问题解决好了再进入下一个步骤，有时候为了一个难题非要弄个半天搞出来，总是偏执地想自己独立解出来，这当然一方面是好事，可是这样会造成复习效率的极大下降。所以，当同学们遇到难题时，一定要及时走出"小巷思维"，向身边的老师或者同学请教。
3、专注度不够
有的同学为了增加学习时间，每天起很早，睡很晚，这样觉得自己学习的时间长了，学得内容也就多了，但这种做法不可取，因为这样同学们都是在愣神，效率极低。效率是考研成功的关键，看书不在于你看了多久，而是在于你专注的看了多久。以25分钟为单位，强迫自己至少保持25分钟高度集中注意力，之后休息五分钟。从25分钟的专注做起，逐渐可以保持一小时、一上午的专注，这样看书效率会有很大提高。
4、方法不当
有很多同学有这样的误区，认为学习时间长就一定能成功。但小编告诉你，复习的方法也是很重要的，甚至能决定考研的成败。每个同学的学习能力不一样，按照一样的复习计划复习也会出现不一样的复习效果，因此一定要结合自身情况作出适合自己的复习计划。复习时要抓住考试这个根本，从分析真题入手，确定复习重点，将重要的知识点和类型题搞透，不要妄图面面俱到，否则复习时间肯定不够;还要注意把握记忆规律，平时不会做或做错的题隔段时间要做一遍，变成自己的东西，否则考试的时候觉得很多题目似曾相识，就是做不出。
5、信心不足
考研的每个考生能力都不一样，尤其对于一些普通本科的学生来说，他们在学校四年的学习成绩一般，基础不是非常好，而在考研的千军万马中不乏有成绩骄人的人，这难免让大家产生胆怯和不自信的心理，也在怀疑自己能否跟“高等教育大众化下的精英们”比拼。
考研是一场拉锯战，很多小伙伴都会受到人际关系，学习能力等等因素的影响而产生不自信的心理。如果意志不坚定，就容易选择放弃;如果心态不稳定，就容易产生消极及孤独心态。
快速进入学习状态的九种方法
1、用每日计划来提醒自己
做好每日学习计划，并一项一项地去完成。特别是早上起来，面对着一堆堆的书和复习资料，不知如何下手时，看一下每日学习计划，就能立马知道今天该做什么，快速进入复习状态。
但小编提醒同学们，制定学习计划一定要合理，且能够完成，切不可为了数量而制定完成不了的学习计划，也不能制定过于分散的学习计划，从而达不到复习效果。
2、定时定量，营造一种紧张感
制定计划的目的是让同学们学会合理的分配复习时间，提高复习的效率，避免造成不必要的浪费。据某项调查表明，有47%的学生，每天学习时间不到7小时，学习任务相当不饱和，也就是说，学个一两个小时就歇一会，看看手机，发发呆，做做其他的小动作。没有持续高效地产出，这样很容易产生松懈心理，学习效果一般。要知道，学习效果并不是靠时间堆出来的，效率高才是最重要的。
3、入座即学，拒绝小动作
对于一些无法快速进入学习状态的同学，很大原因在于没有入座即学，而是先玩玩手机，做做小动作之类的。对于学习来说，最开始的15分钟很重要，如果一开始就很懒散，把手头的学习一推再推，就很难再找回学习的感觉。如果能在刚坐下的15分钟以内，保持专心致志学习的状态，后面很自然地就会进入正轨，接下来的学习也会延续之前的状态，持续专注。
4、保持一种舒服的学习节奏
考研复习很漫长也很辛苦，同学们一定要找到一个适合自己的复习节奏，也就是养成良好的学习习惯，避免出现三天打鱼两天晒网的情况。学习有感觉时就猛学，没有状态时就停滞不前，没有一个持续的学习过程，那么最终学到的东西也就不多，效率也不高。
5、保持做题的兴奋感
如果长时间看书，很容易就会走神，会产生疲劳感，真正的效率却很低。这时可以选择去做一些题，这样可以帮助我们快速进入学习状态。看书是一个知识输入的过程，而做题相当于一个输出的过程，这样的复习效果也会比较好。
6、运动放松
考研这个漫长的过程还需要一个健康的身体来保证，每天不仅要保障学习的量，也要保证运动量。学习固然重要，但是身体的健康更加重要。一个健康的体魄为我们的考研提供有力的保障，适当的运动能让我们短暂时间内忘记那些压力，给自己的考研路上增添一些欢乐。
7、饮食调整
有些同学为了抓紧时间每顿饭都将就，这是很不健康的做法，如此的做法势必会让人更有压力。饮食得到保证，同学们的身体条件才能得到保证。
8、交流沟通
每天泡在图书馆里自习，内心情绪偶尔也会有所波动，我们需要有倾诉的对象，时常与父母沟通，帮帮相信父母一定是最好的聆听者。与其他考研同学一起交流交流经验，一起共勉，一同进步，也是很好的办法。
9、主动屏蔽一些与自身考研无关的外在消息
外在的压力更多的可能来自于同学，每个人的情况都不一样，他们有的工作，有的保研，有的出国，这也正是人生的分岔路口之一，当自己选择考研的时候，就确定了自己要走一条属于自己的道路，因此同学们要学会主动屏蔽一些无关的消息。
最后，小编祝大家都能保持良好的心态，成功上岸!
在家复习考研没状态，有什么好的建议？
看到这种状态，我发现好多人对学习有误解，学不进去，你说是真的学不进去吗？
你崩溃的不是身体，而是内心。
但是你发现了没？
这里面都是有思想轨道论。人每一次的思想支配行为，都是在强化一条轨道。时间长了，要脱离轨道很难！
举个例子:天天在外头跑来跑去，就觉得家里呆不住。天天宅在家里，就懒得去外面。早起的人恒早起，都是这个原理。人的精神状态，学习状态，懒惰程度，全有自己的轨道。玩斗地主这种简单游戏的时候，明明没啥瘾，甚至觉得有点无聊，可还是一局一局的玩下去，在那种时刻可以明显感受到”心流“ 在固定的轨道上涌动。”学不下去“的时候，就要给自己打破现有的懒散轨道，铺一条”学习“轨道。
那怎么铺呢？心安理得的不学习。
喂喂，我真的不是在胡说八道啊！
我来跟你们解释一下，你学不进去的时候是不是家比图书馆的概率大？
你想想你的大学四年，你所有的学习都是在图书馆或者教室完成的吧~学校本身就有很多反射记忆，安静的图书馆，整整齐齐或者乱糟糟的书籍摆放。对排的桌椅摆放一切都和学习相关，一切都在对你进行一种“准备学习”的暗示。
所以只要身处学校和教室，我们就会条件反射的让自己去进入“学习”的状态。
但是“家”呢？客厅？卧室？突如其来的父母关心？家这个字本身就让人感到温暖和放松。这个环境本来就没和学习挂钩过，在我们的印象里，家就是用来休息和当咸鱼的。
环境的作用是巨大的，巨大到仅仅只是换了一个工作或学习的场景，就足以让人效率提升很多倍。
所以最后再跟你总结一下为什么你在家学不进去~
学习场景不对，在家的偷懒成本低，家里的环境没有给你建立足够的学习暗示。
在家没有人和你共同活动，一起学习，也没有同学们纯粹在场，陪你在教室听课。
所以明白了嘛？在家堕落是再正常不过的事情了，同时你也不用慌，不要质疑自己自制力太差，你不是一个人，你的同学们和你一样煎熬呢，怕啥？
不过我也亲身体会过，越是学习力差，平时学习效率低的人，这次被迫在家自学时就会感觉越煎熬。毕竟一个学习力强的人真的是在哪都能学的下去的……
那么我们弄清楚了你在家为什么学不进去，后面的事情就变得简单多了~
现在很多人都已经打算考研了，但是有一些人可能就会选择在家里面复习，但是我们也知道家里面的环境并不是特别得好，因此你的复习效果可能也是比较差的。我们一定要有良好的自控能力，而且平时在生活中也一定要有一个良好的学习计划。
一、有什么好的建议吗？其实小编真的不太建议大家在家里面复习的，而且你也知道在家里面会受到很多干扰，所以这个时候你可能就会没有什么状态，如果条件允许的话，那么小编肯定也是建议大家去学校复习的，因为在家里面的学习效率实在是太低了，所以小编肯定也是建议大家找到一个合适的场所来复习，如果条件不好，这个时候你也可以选择在家里面复习。并且相对来说也是比较自由的，这样的话你就可以灵活安排自己的时间，但是我们这个时候也一定要有合理的规划，而且我们一定要有良好的自控能力。
二、我们应该怎么办呢？不过小编觉得这也是每一个考生的选择，因为我们遇到的情况都是不一样的，如果真的是没有什么好的机会，或者是你也没有办法找到好的学习场所，那么你就可以选择在家里面复习。但是你面对的诱惑也是非常多的，因为你的身边围绕了各种各样的电子产品，这个时候你可能就会一直玩自己的手机，所以这些问题都是有必要引起我们重视的，不过大家也不需要感觉太紧张。
小编真的不太建议大家在家里面准备复习，因为你可以选择在图书馆学习。因为学习效率太低了，因此就会影响你的学习成绩，而且会影响你的心态，因为你做题的时候错误太多，因此你就会害怕自己什么都不会。
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