黄色食物有小米、黄豆、玉米、南瓜、红薯、胡萝卜、韭黄、蛋黄、金针菇、黄花菜、菊花、柑橘、橙子、柠檬、枇杷、菠萝、木瓜、蜂蜜等。
黄色食物包括一系列由橙到黄的食物，黄色食物不但饱含丰富的维生素和矿物质，更重要的是含有黄色食物标志性的色素—胡萝卜素，它是一种强力的抗氧化物质，能够清除人体内的氧自由基和有毒物质，增强免疫力。
1、粮食类：黄豆、黄玉米、小米、黄米。
2、油脂类：花生油、芝麻油、玉米油、豆油、菜籽油、棉籽油、米糠油、葵花子油。
3、水产类：大黄鱼、小黄鱼、黄姑鱼、黄颡鱼、鳜鱼、黄鳝。
4、蔬菜类：金针菇、石花菜、竹笋、南瓜。
5、花菜类：金地菜、金银花、黄菊米、桂花、腊梅、黄花菜。
6、瓜果类：刺梨、杨桃、橘子、柑子、柚子、橙子、金橘、柠檬、佛手、香橼、枇杷、芒果、菠萝、木瓜、番木瓜、黄皮果、菠萝蜜、沙棘果、香榧、香瓜。
7、调味品类：蜂蜜、黄酒、黄啤酒、生姜、良姜。
哪些食物属于黄色食品？
黄色果蔬，如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素：一种是A；另一种是D。维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素
吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童
佝偻病
、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。故这些人群偏重一点儿黄色食品无疑是明智之举。
黄色馒的食物有哪些
有玉米，南瓜和蛋黄等。1、玉米的颜色就是黄色的，是一种常见的黄色食物，可用于制作米饭、煮粥或者作为食材用于烘焙和煮食。
2、南瓜也是一种外表黄色、内部呈橙色的食物，富含β-胡萝卜素和维生素C，可用于制作糕点、汤或作为蔬菜食用。
3、鸡蛋黄色，是常见的黄色食物之一，富含丰富的营养成分，如高质量蛋白质、B族维生素、核黄素和卵磷脂等。黄色馒头的食物还包括柑橘类水果、芒果、菠萝、柿子椒等等，食用黄色馒头的食物不能单一，应注意多样化搭配，保证营养均衡。
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