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晒黑了吃VC可以变白吗

来源:网络 作者:网友上传 时间:04-11 手机版

皮肤黑白取决于黑色素的生成速度,晒太阳后,由于受紫外线的刺激,黑色素会大量生成,所以皮肤会变黑。维生素C被誉为“经典的天然美白元素”有较强的抗氧化作用,可以降低黑色素生成,那么晒黑了吃VC能不能变白呢?

晒黑了吃VC可以变白吗

有一定的美白效果。

维生素C具有较强的抗氧化作用,可以干扰黑色素的生成,并促进色素快速代谢,因而具有保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。

其次,维生素C可以清除毒素,促进胶原合成,可以帮助修复晒太阳后受损的皮肤组织。因此,晒黑后吃VC有一定的美白作用。

怎么吃维生素C美白

1.一天建议分两次吃 

因为维生素C是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的维生素C含量,吸收效果会更好。 

2.早饭或午饭后吃 

大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,维生素C也一样,特别是一些从天然水果中提取的维生素C产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。 

3.一定要选择天然的产品 

市面的维生素C产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的维生素C,只有真正全天然的维生素C,产品名才能叫做“天然维生素C”。天然维生素C含有维生素P。它能防止维生素C被氧化而受到破坏,帮助维生素C更好被人体吸收。而合成维生素C成本低,一般剂量都比较高,如有些维生素C泡腾片含有1000毫克维生素C,一般属于药品范畴,不建议长期服用。 

每天摄取多少VC才有美白效果

500毫克 。

维生素C不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。中国营养学会的推荐量是成人每天摄取100毫克,但中国人的生活及饮食方式等原因,很多人长期缺乏,从保养角度出发,建议每天服用500毫克左右,既安全有效,不会造成副作用。 

吃VC美白多久见效

口服至少3-6个月。

美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的子弹供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会更强。口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。 

哪些食物富含VC可以美白

新鲜蔬果中维生素C含量都比较丰富,以下几种更是堪称 “VC之王”。

1、刺梨:VC含量是841.58毫克~3541.13毫克/100克,是柑橘的50倍,猕猴桃的10倍,具有“维生素C之王”的美称。

2、酸枣:维生素C 380-650毫克/100克。

3、鲜枣: 鲜枣中含Vc含量是324.64mg/100g,随着自然日晒天数的增多Vc含量会迅速减少,所以新鲜的红枣比干红枣维C含量多。

4、猕猴桃:维生素C含量是100-200毫克/100克,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。

 

晒黑后,吃维生素c片能美白吗?

维生素C可以美白。

不论是晒黑的还是色斑的形成,大部分都是由于黑色素分泌异常造成的。我们身体内有一种物质叫多巴,黑色素的分泌就是由多巴分泌而成。

在生成多吧的过程中,其中一个步骤就是将多巴转为多巴醌,而晒得太多,转化的过多,我们的皮肤就越黑。维生素C的作用,就在于将多巴醌还原为多巴,抑制黑色素形成,黑色素被抑制了,就有了美白的效果。

目前市场上的维生素C片,汤臣倍健维生素C片就还不错,除了吃维生素C片,饮食上也要注意多吃水果蔬菜,共同作用,美白效果会更好

吃VC可以美白吗?。

VC可以美白。

吃法如下:

1、一天建议分两次吃:因为VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好。

2、早饭或午饭后吃:大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。

3、每天摄取100毫克:VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。

4、一定要选择天然的产品:市面的VC产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低,一般剂量都比较高,如有些VC泡腾片含有1000毫克VC,一般属于药品范畴,不建议长期服用。

5、服用周期:美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的子弹供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会更强。口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。

吃维生素C真的可以防晒美白吗?

可以,提起维生素C,很多人都知道它“增强抵抗力,预防感冒”的功效。其实,维生素C还具有美白的功效。现在许多美白产品中都含有维生素C成分,因为它能有效地防止肌肤氧化,帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,强化肌肤应对日光伤害的能力。

防晒只是防止肌肤晒黑晒伤的一个手段,如果想要肌肤真正的美白,还需要由内而外地给予补养。大S有一个从十几年美白经验中总结出的原则,那就是多吃美白食物:维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。而像酱油、黑醋、咖啡等黑色的食物统统不吃。

吃VC可以美白吗?

美容护肤小编:1、VC确实可以有效的美白肌肤,抵抗紫外线辐射等,它可以使肌肤不会晒黑、晒出斑点,但是如果天生是黑皮肤靠吃VC是很难变成白皮肤的。不过如果是白肤或者亚洲人的黄肌肤是可以逐渐变得白皙起来。

2、做好防晒和基础护理很重要,并不是一瓶美白产品就能解决问题,定期去角质也很重要,有条件在基础护理里面加一款温和的美白精华

,平时多补充vc,量要足够,不要吃感光食物萝卜芹菜或者香菜。建议VC早上吃,VE晚上吃,两个都是饭后吃好。两个都是帮助吸收的,一般都要吃完饭暖了吸收的肠胃再服用,这样也更有利于吸收。

3、vc磨成粉再加入一点珍珠粉敷面,当天就看得出效果。只是vc很不稳定,敷完后一定要清洗彻底,否则会起到相反作用。另外就是防晒工作一定要做好,苹果放段时间会变黄,谁都知道吧!vc也是一样,停留在脸上时间久了或是清理不干净,肤色同样会变黄。但是适当加入珍珠粉和阿司匹林粉效果就会好很多,阿司匹林有均匀肤色的效果~所有的面膜一周最多敷两次。不然皮肤的毛孔会呼吸不畅通,会造成其他皮肤问题~

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标签: 黑了 变白 VC

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