干燥天气面部会缺水起皮，这时可以通过做好防晒工作、使用补水面膜、多吃水果这三种方法来给脸部补充水分。
1.做好防晒
夏天毒辣的太阳会造成皮肤干燥，真的很损伤皮肤，所以做好防晒工作非常重要。擦防晒霜、喷防晒喷雾、打防晒伞、穿防晒衣等等很多方法都可以起到防晒作用。
2.使用补水面膜
面膜应该每个女孩子都在使用，不同的季节要选择不同的面膜。夏天就比较倾向于选择补水效果好的面膜，在皮肤干燥的时候，使用一张补水面膜，效果立竿见影。晚上睡觉之前敷一片面膜，第二天你会感觉自己的肌肤像喝饱了一样。
3.多吃水果
除了上述两种外部护理的方法，内部调理也很重要。水果中含有丰富的维生素C，维生素E等，这些维生素都可以护肤作用，不光能补水还能延缓皮肤衰老，所以吃水果也是皮肤护理的重要的一步。
天气干燥皮肤干燥，怎样给皮肤补水？
在平时的生活中我很多人都会出现皮肤问题，而皮肤干燥起皮就是其中非常常见的一个皮肤问题，特别是在天气比较干燥的时候，这样的问题更容易出现，所以在平时我们就要学会方法解决不适才行，那么如何解决问题，下面就让我们看看皮肤干燥起皮怎么解决。
如果我们出现了皮肤干燥的情况，那么在平时就要注意了，首先洗澡的时候要小心的问题非常多，我们不能太勤，而且也要避免水过烫的情况，如果洗澡的时候要揉搓，那么一定不能过重，否则极容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，更易发痒、皲裂，导致皮肤干燥起皮的情况严重。而且在这时候洗澡次数要以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、身体乳、橄榄油等，保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
同时我们在平时晚上洗澡时间不宜过长，水温保持在39左右;不要搓揉过度，以免破坏皮肤表面的皮脂膜。不论是洗脸或洗澡，可选用不含香精、色素等化学刺激成分的中性或弱酸性的洁肤产品，这也是我们在护肤的时候需要注意的情况了，同时我们在洗完脸或洗完澡后，可趁皮肤还未全干时涂上保养品或身体乳液，以维持皮肤水分与滋润。尤其是皮脂腺分布较少的四肢皮肤，更要特别加强，这样的方法来解决皮肤问题效果也是非常好的，是解决皮肤干燥起皮的最佳方法。
化妆水+面膜
首先我们想要护肤，那么在平时就应该用化妆水加面膜来护肤了，这是解决皮肤干燥起皮最好最快的方法之一，只需将化妆水倒在纸面膜上，往脸上一敷，休息个十分钟，就可以感到肌肤充满了弹性，肌肤立马恢复了生气，是我们给皮肤补水的好方法，但要一定要使用无酒精的化妆水，以免给肌肤带来刺激，造成过敏。
快速保湿面膜
在天气比较干燥的时候，我们还应该去多用面膜来补水，这也是肌肤补水的法宝，使用保湿补水的面膜解救干燥的肌肤，可快速让肌肤变得滋润起来，使用保湿面膜还可以省去了纸膜加化妆水的麻烦，而且保湿面膜营养更高，紧急使用时更为实际，效果也是不错的，大家可以试试。
涂一层厚厚的乳液
夜晚睡觉，每个人都习惯关门，但这样容易让室内变得干燥，甚至将我们肌肤的水分蒸发掉，造成干燥起皮，不妨试试在睡前涂上一层厚厚的乳液，让乳液里的泣泽因子将水分流在角质层，避免蒸发，也可解决秋季皮肤干燥起皮的问题，在天气干燥的时候，我们应该去多用些乳液了。
皮肤干燥起皮的问题让人烦恼，想要解决这样的不适情况，那么我们就不妨试试上面介绍的这些方法解决，对我们保护皮肤健康是有帮助的，能很好的给皮肤补水润燥，特别是在天气比较干燥的时候我们就更应该去选择用这些方法了。
高效保湿的化妆水
在清洁完肌肤后，用高效保湿的化妆水拍打肌肤后，就等于把毛孔完全打开了。紧接着继续在脸上拍打一遍化妆水，此时就不是打开毛孔，而是给肌肤补充足够的水分。当水分渗透进肌肤后，然后再适当的使用一些其他大产品，这样对于帮助我们大家来保湿皮肤的效果是会更好的，并且对于我们人体的脸部皮肤的健康也是非常的有好好处的。
还有2种天然的补水蔬菜，我们一定要知道。
1、萝卜
萝卜是我们许多的朋友们都比较喜欢吃的一种蔬菜，当然，萝卜不仅好吃，并且营养价值也是非常高的，另外，萝卜还具有非常不错的补水保湿的功效。都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达934%，是补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
2、大白菜
应季蔬菜总有它存在的的道理，天冷的时候蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素c的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素c含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素c有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜非常的受人们的喜欢了，所以大家多吃一些大白菜是非常不错的选择，不仅可以帮助补充各种营养物质，并且对于帮助我们补水保湿的效果也是非常好的。
还有2种水果经常吃也是对皮肤健康很有好处，这是补水的不错选择。
1、草莓
草莓大家都不会陌生，这是非常健康的一种美味水果了，首先草莓的维生素含量是非常丰富的，而且还含有多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效，是可以帮助我们促进健康的，可以很好的起到保护皮肤健康的作用，同时草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着，是我们保护皮肤作用，还可以有效的润肤。
2、猕猴桃
猕猴桃是大家熟悉的一种水果，在猕猴桃中的维生素C含量非常丰富，同时维生素E的含量也是非常丰富的。这样不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力，所以我们吃猕猴桃能有效的润肤。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。所以吃猕猴桃不仅能帮助润肤，还可以很好的保护头发健康。
上面我们详细的了解了具有补水保湿的一些知识，以及萝卜，大白菜等等这些美味的蔬菜，不仅好吃，还有那些营养十足的水果。
营养价值也是非常高的，在生活中经常食用这些蔬菜，还能够帮助我们有效的保湿补水，促进自身皮肤的健康，
所以我们大家在生活中保养的同事多吃些蔬菜，水果。
秋天天气干燥怎么补水有什么好方法
「干燥」是秋日皮肤的隐形杀手，所以秋冬季护肤的一个重要功课就是补水。只有做好补水的工作，美白和防晒才能事半功倍。补水和保湿是两个紧密相关的美容步骤，补水是增加肌肤含水量，而保湿则是在皮肤表面形成保护膜，防止水分蒸发。
人体皮肤问题很多发生在真皮层，但护肤成分要想到达真皮层，还需要穿越“组织严密”的表皮层。遗憾的是，很多人工的护肤成分，因为分子体积太大，无法穿越表皮层，所以根本作用不到真皮层。
精油就不一样了，精油源自水蒸气蒸腾带出的植物小分子芳香物质，分子小，说明渗透性强。它们可以轻而易举地穿越表皮层，进入真皮层改善皮肤。
严格意义上来说，精油是不能补水的，因为它是油，不是水，真正能起到补水效果的是纯露。那精油能干什么呢？它可以提高皮肤的“含水力”！而能提高皮肤含水力的芳香分子就是香茅醇！比如天竺葵中就含有这个成分。
适用精油
檀香精油和玫瑰精油是两种秋日补水效果较好的精油，具有收缩功能，能有效控油，补充肌肤所需水分，并能缩小毛孔，促进皮肤的新陈代谢。此外，茉莉、柠檬、佛手柑、丝柏、乳香、橘子、洋甘菊、天竺葵、茴香等精油也能深层滋养皮肤，让你在干燥的秋冬季也能拥有水润肌肤。
魔法配方
保湿面膜配方1：柠檬精油3滴＋玫瑰精油2滴＋无水酒精10毫升＋蒸馏水90毫升
保湿面膜配方2：鼠尾草精油1滴＋檀香精油1滴＋乳香精油2滴＋纯净水200毫升
润肤乳配方：佛手柑精油3滴＋柏树精油2滴＋橘子精油1滴＋凡士林100毫升
放在玻璃器皿中搅拌均匀
使用方法
清洁脸部，将保湿水轻轻地拍打在面部，能补充肌肤水分。
清洁面部，将保湿面膜配方放在玻璃碗里，搅拌均匀。将面膜纸铺在碗面，使其充分吸收水面上的精油层。随后将面膜纸覆盖在脸上20~25分钟，用清水洗净。
将润肤乳均匀地涂抹在脸部和颈部，按摩吸收。
使用须知
使用面膜一星期不超过两次。
精油浓度不宜过高，否则可能引起身体不适，甚至造成呕吐。
低血压患者应避免使用檀香等精油，高血压患者和孕妇使用精油前应咨询医生或专业芳香师。
除了精油，植物油也可以保水。大名鼎鼎的“液体黄金”——荷荷巴油，因为大部分成分都是植物蜡质，这是一种既能透气又不让水分流失的油脂。
天气干燥的时候，该怎么给皮肤保湿才最好？
秋天补水方法：
1、皮肤喷雾法。经常往皮肤上喷水，也是给皮肤补水的一种方法。如果没有专门的温泉水或矿泉水喷雾，也可在一般饮用的矿泉水中加入数滴食用醋，把水装入喷壶，用时喷在脸上，片刻后轻轻擦干。
2、毛巾覆盖法。在一块保鲜膜上剪出能露出眼睛和嘴巴大的洞口，把剪好的保鲜膜敷在脸上，然后把毛巾覆盖在脸上，数分钟后取下毛巾和保鲜膜。也可以在盆里装满热水，将脸靠近水盆，利用水蒸汽湿面部。
3、环境辅助法。保持环境的湿度，也是保持肌肤水分的方法，特别是北方，有条件的话，可以用加湿器来加以调节，增加皮肤的含水量。如果条件不允许，在火炉上放上沸水也可以增加室内湿度。另外在地上洒水也不失为一种提高湿度的方法。
天气转凉皮肤干燥，感觉身体严重缺水，要怎样才能更好的滋养身体？
换季或者天气比较干燥的情况下，爱美的女性，就必须给面部，做好补水保湿。只有让皮肤喝饱水，这样后期在上妆的过程中，才会比较服帖，不会出现卡粉，浮粉等情况。那么到底如何给皮肤做好保湿？可以遵循以下步骤。一定要正确的使用洁面产品洗脸，并且要做到早起，一杯水，既可以选择喝白开水，又可以选择喝蜂蜜水，还可以喝百香果柠檬水。也要随时随地，喷保湿喷雾。也能够让皮肤，时刻保持水润的状态。
要想给皮肤做好保湿，那么正确洗脸，就是非常关键的一步。并且在选择洁面产品的时候，要选择无添加，无刺激的氨基酸洗面奶。在洗脸的过程中，可以选择温水，不要选择过烫的水。这样既能够给毛孔打开，又能够迅速的清洁皮肤。而且在擦拭脸部的时候，尽量选择柔软的洁面巾，轻轻的擦拭，不要用力过度，否则会损伤皮肤的角质层。
之所以要早起一杯水，是因为 喝水能够将体内的废物，垃圾及时的排出去，而且也能够促进身体的新陈代谢，会让皮肤时刻都是水润满满。而且喝蜂蜜水，或者百香果柠檬水的话，都有美白的功效，而且还能够促进排便。在天气干燥的时候，一定要随身携带保湿喷雾，这样随时随地，感觉到皮肤干燥的时候，就能喷一喷，也能够整天为皮肤补水。保湿喷雾比较小，也方便携带，操作方法，也比较简单，基本上新手小白，也能够灵活使用。
还可以用蒸汽保湿的方式，来给皮肤补充水分，例如准备好一盆热水，然后将面部挨着水盆，这样热空气流动到面部的时候，就能够迅速的将脸部的毛孔打开。也能够很好的吸收水分，给皮肤保湿。在做完蒸汽保湿以后，可以敷上一张补水保湿的面膜，15分钟过后再将面膜的精华液洗掉，再使用一些水乳。
冬季天气寒冷干燥怎么补水？
秋天皮肤容易干燥起皮，总感觉皮肤缺水，导致心情都变得不好。那么有效滋养身体有以下办法。
一、容易皮肤缺水的人群
1、油性肌肤
2、干性肌肤
3、经常活跃在室外的人
4、经常面对电子屏幕的人
5、不经常喝水的人
二、给肌肤补水的有效方法
1、涂身体乳
身体乳有滋润保湿的作用，每天坚持使用身体乳可以改善皮肤干燥皮肤缺水的情况。
2、敷面膜
敷面膜可以帮助皮肤吸收水分，有效缓解皮肤缺水的情况。
3、多喝水
人的身体大部分是水组成的，要多喝水，补充身体所需的水分。
4、喷爽肤水
可以在喷雾瓶中倒一些爽肤水，觉得皮肤干燥，就喷一喷。
三、保养技巧
1、用精油给脸部补水。
2、不要熬夜，早睡早起皮肤好。
3、每天多喝一些柠檬水和蜂蜜水。
4、隔一段时间就做一次深层补水面膜。
5、每天坚持锻炼，让肌肤保持活力。
6、早上起床后空腹喝一杯白开水，可以有效清理肠道。
四、食物补水
1、买一些新鲜的橙子或者奇异果，榨汁饮用。
2、猪血有补血养气的功效。
3、饮用银耳莲子粥，可以滋润皮肤。
4、多吃番茄，番茄内含有丰富的维生素
5、红酒具有美容养颜的功效，需少量饮用。
五、补水时间
大多数人都将护肤工作的注意力放在晚上，以为晚上是最佳护肤时间，其实并不是这样，对于补水保湿来说，最佳时间是在早上，睡眠期间肌肤会蒸发掉水分，所以早上才是最佳的补水时间。
冬季天气寒冷且干燥，除了多吃一些炖菜、汤菜驱寒暖身之外，还应该多喝水以及多吃一些滋润身体的食材，来补充身体流失的水分。
一、白菜炖豆腐
食材：
白菜半颗、豆腐1块、虾皮1把、干辣椒4根、大蒜4瓣、小葱2根、生抽2勺、老抽1勺、胡椒粉半勺、鸡精和盐适量。
1、白菜掰成小块、豆腐切成片，大蒜去皮拍碎、干辣椒切段、小葱一部分切段，另一部分切圈。
2、平底锅中加入适量的油，油温6成热，加入切好的豆腐，小火慢煎，煎至一面金黄后，翻面继续煎至金黄，捞出控油，切成小片。
3、锅中加入适量的油，油热后加入蒜末、葱段和干辣椒段，炒出香味，加入白菜，翻炒均匀后盖上盖子，焖煮3分钟左右至白菜变软，加入2勺生抽和适量的老抽，翻炒均匀。
4、加入煎好的豆腐、虾皮，翻炒1分钟，加入半勺胡椒粉、适量的盐和鸡精，小半碗清水，翻炒均匀后，盖上盖子继续焖煮10分钟，使食材充分入味，出锅后淋上少许香油即可。
二、猪肉炖粉条
所需食材：
五花肉1块、红薯粉条、姜1块、大葱1段、桂皮1段、干辣椒段、香叶2片、生抽3勺、老抽3勺、白勺2勺、盐和鸡精、小葱2根。
1、五花肉通常都是带皮肉，不可避免地会有猪毛残留在皮上，因此五花肉在下锅之前需要处理一下减少腥味，炒锅烧热后将五花肉带皮的一面朝下放入锅中，烧至皮略微发黑，猪肉放入温水中浸泡片刻，用刀将猪皮表面发黑的部分刮掉，清洗干净后切大块备用，准备香叶、干辣椒段、桂皮、姜片等。
2、开火将炒锅烧热后倒入少量的凉油，下入五花肉块，中小火慢煎至五花肉表面微黄，如果这时五花肉析出的油脂比较多的话，要将多余的油脂倒掉，放入香叶、桂皮、大葱段、干辣椒段以及姜片炒出香味，继续加入2勺白糖，不断地翻炒至炒出糖色，使五花肉上色。
3、倒入少量的白酒和1勺老抽，将老抽炒出香味，倒入没过五花肉的热水煮开后，倒入高压锅中，压8分钟左右至五花肉软烂。
4、粉条浸泡好后，用清水清洗两遍，捞出控干水分，倒入2勺老抽拌匀。压好的五花肉重新倒入炒锅中，加入用老抽拌过的粉条，搅拌均匀后煮10分钟左右至粉条熟透，根据自己的口味加入适量的盐、鸡精调味，撒上一把小葱段搅拌均匀出锅，盛入碗中撒上香菜点缀即可。
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