冬季温度和湿度的变化很大，皮肤如果不进行保养，很容易生出皱纹，出现暗沉、粗糙的现象。冬天到了，美美过冬必须学会的保养皮肤方法教你冬天怎么保养皮肤。
保持皮肤润泽
冬天皮肤容易干燥，为了防止皮肤干燥，避免皱纹的出现，应该要注意保持皮肤表面的适度水分。除了每天要做的必要的补水保湿护肤之外，还要注意每天保持适量的饮水量。一般来说，皮肤的含水量低于30%的时候就会显得干燥粗糙。
注意皮肤卫生
一方面皮肤处于人体的表面，很容易遭受灰尘、细菌的感染；另一方面，皮肤自身也需要进行呼吸，排出油脂堵塞毛孔。冬天来了切记不可用温度过高的水进行洁肤，很容易损伤皮肤，不仅不能帮助保养皮肤还会加速皮肤中水分的流失。最好的办法是用温水清洗皮肤，既能帮助代谢物排出也能帮助皮肤溶解，洁肤效果很好。
饮食保养皮肤
合理的饮食中含有的营养成分能够促进皮肤的健美，起到保养皮肤的目的。我们都知道像维生素A能够帮助润泽皮肤；维生素B有利于抚平皱纹、祛斑；维生素C能够使皮肤变得更加光滑细腻等等。所以冬天保养皮肤不妨多试试含有丰富维生素的食物。
运动保养皮肤
适宜的运动锻炼不仅能够有利于身体素质的提高，对于保养皮肤同样也是效果不错。运动过程中能够加速身体血液循环，皮肤能够得到更多的血液营养，并增加皮肤细胞的氧气交换，在排出汗液的同时也能帮助身体毒素排出。通过运动能够增加皮肤弹性，让皮肤在冬天也能变得红润有光泽。
选用适当护肤品
冬天保养皮肤一定会要对皮肤进行基础的护肤保养。在选择护肤品的时候一定要注意按照自己的肤质来选择适合自己的护肤品。还有需要进行化妆的女性朋友一定要注意，不能过度的使用化妆品来遮掩皮肤的不足，否则很容易弄巧成拙，反倒加重肤质问题。
冬季皮肤如何正确保养
冬季养护好的皮肤，如果到了春天不做好保养和护理，到了夏天会开始反弹，
没多久就又成了又黑又黄的状态。那么怎样保养皮肤效果好？
皮肤的问题既要治标也要治本，首先要做好基本的防晒工作。
对于防晒，很多人都是一知半解，所以经常自己被晒伤了还埋怨买的防晒霜不靠谱，那么皮肤应该怎么做防晒呢？
第一，出门前涂防晒霜。
夏天出门要避开阳光强烈的中午（上午10点至下午3点），外出前20分钟，
一定要涂抹抗晒级别高的防晒霜，尽可能的戴帽子，打太阳伞，
带着太阳镜，穿长衣长裤出门，保证自己的皮肤不会被紫外线照射。
第二，避免在户外活动。
夏天的紫外线非常强烈，所以一定要避免在户外进行活动，
如果必须在户外活动，那么每隔1-2个小时就需要涂抹防晒霜，涂抹防晒霜要涂厚一些，比较容易被照射的部位要多涂，比如面部的鼻子和额头部位。
第三，多吃新鲜水果蔬菜。
很多水果蔬菜中含有丰富的维生素，能够有效保养皮肤，
比如柠檬、猕猴桃、番茄、橙子等水果，另外多吃胡萝卜、黄瓜等蔬菜也能够有效补充身体所需维生素。
第四，做好皮肤
补水护理。
天气热的时候，人们肌肤水分流失很快，皮肤会干燥，
所以一定要多喝水，多补充皮肤水分，这样能有效保养皮肤。
冬天怎么保养皮肤
冬季作为一年之中最干燥寒冷的季节，这时候很多人都会出现皮肤问题，这样的情况无疑让人很烦恼，虽然不是什么大问题，但是对皮肤健康的威胁还是很大的，所以冬季的时候保养皮肤成为了重中之重，具体冬季的时候我如何保养皮肤，一起和看看吧。
冬季如何保养皮肤
冬季的时候是比较干燥的，这时候大家对冬季皮肤保养工作需要有所重视才行，而这时候使用营养霜很重要，不管是选择外出，还是说在室外进行工作的时候，我们应该在整个面部都涂满营养霜才行，可以对皮肤见滋养，尤其是对于眼睛周围的皮肤来说，是比较娇嫩的，所以说这一部位需要多涂一点眼霜才行。
冬季的时候，在白天我们把面部洗净之后，就可以先选择涂爽肤水，涂在面部之后再选择用手进行轻拍，等到皮肤完全吸收之后再涂滋润霜。然后轻拍，等到我们皮肤吸收好了之后，再选择去涂上防晒霜就可以了，到了晚上的时候，我们把面部洗净，然后涂爽肤水之后，就可以根据皮肤的状况来相应的进行护肤工作。
冬季我们洗澡的时候，一定要注意用温水才行，主要是因为热水是会把我们皮肤上的天然油分彻底洗掉的，这时候而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，最好是去使用浴液或者是温和的香皂比较好，而且在洗澡之后，我们应该在皮肤没有完全干的时候，就选择在身体各部位涂上润肤品。这样可以让护肤品滋润的效果更好。
冬季吃什么保养皮肤
冬季通过饮食来保养皮肤很不错，首先推荐吃的就是枣了，因为枣中是富含维生素C、微量元素钾以及镁的存在，钾能增强机体兴奋度，而对于镁元素来说，这是我们避免神经兴奋过度的提神，还可以帮助调节体温的一个优秀元素。通过经常吃枣，可以帮助健胃健脾的同时，改善血液不适的情况。
冬季的时候我们吃柚子也是可以帮助保护皮肤健康的，柚子是可以帮助我们理气化痰、润肺通便的，同时在其中是有大量的维生素B1、维生素B2、胡萝卜素，而维生素C、钾、钙、磷等对人体有好处的营养成分在其中都很丰富，是可以帮助人体保健、预防疾病产生的。尤其是因为柚子中是含有大量柚皮苷的存在，这样的物质可以让血液黏的稠度大大的降低，这样就可以帮助我们减少血栓形成的情况产生，对于预防心脑血管疾病的产生有很大帮助。
冬季的时候吃些牛奶对护肤也有帮助，因为牛奶拥有皮肤中很需要的营养物质，在帮助我们改善皮肤细胞活性的同时，是可以起到延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等多种功效的。
冬季的时候还推荐吃的就是胡萝卜，主要是在胡萝卜中，是含有大量的胡萝卜素存在，这样就可以帮助我们起到维持皮肤细胞组织正常机能的关系，同时还可以有效的减少皮肤皱纹的问题产生，是可以帮助我们刺激皮肤新陈代谢的，还可以有效保持皮肤的润泽细腻状态。
冬季的时候我们吃西兰花也是不错的，主要是在西兰花中，实际上是含有非常丰富的维生素A，其中的维生素C和胡萝卜素也很丰富，是可以帮助增强皮肤抗损伤能力的，这样可以让我们保持皮肤的弹性状态。
冬季保养皮肤技巧
冬季保养皮肤的时候，因为天气干燥，所以需要做好及时的补水保湿功效。在冬季的时候还要学会温和的洗脸，因为冬季本就是皮肤敏感的季节，所以选择用温和的洗脸产品很重要。
冬季保养皮肤吃什么水果好
冬季的时候吃些猕猴桃很不错，首先猕猴桃是能起到滋补身体、清热润燥的作用，不仅吃起来美味可口，而且还富含多种维生素和微量元素。再加上猕猴桃有很不错的抗黑色素生成功效存在，可以帮助皮肤消除斑点，是美白的好选择。
冬季的时候吃火龙果也可以保护皮肤，因为火龙果不仅吃起来口感好，而且富含大量的白蛋白，其中维生素和纤维等也很丰富，是护肤好选择。
冬季的时候我们进行养生，必须要掌握正确的方法，这是很重要的一点，尤其是在护肤的时候更需要重视这样的问题，上面介绍的这些情况我们必须要有所重视，在冬季的时候掌握了护肤的方法，这样才能让我们健康度过冬季。
冬季该怎么保养皮肤呢
冬天怎么保养皮肤
皮肤是我们人体的第一层保护膜，尤其对于女性朋友来说，能够拥有一身洁白光滑的肌肤是多么美妙的事情啊。接下来我们就来了解一下冬季保养皮肤的方法吧。
3日保湿法：洗净浮尘，润泽呵护
保养皮肤最基本的工作就是补水和保湿。但在这之前，我们需要彻底的为肌肤做个清洁，只有清除了毛孔中的细菌以及堵塞物，才能更好的补充以及锁住水分。
先把脸上那层厚厚的污垢清理掉，再给肌肤满满的滋润，让肌肤在最快的时间内变得饱满莹润，同时注意给衣服添一件外衣，增强肌肤的抵抗力。
第1天：清理角质，焕亮肌肤
在如此干燥恶劣的环境中，肌肤新陈代谢会受到影响，一些废旧的角质死皮会堆积在肌肤表面，使肤质暗淡粗糙，失去透明感。同时多余的角质还会阻碍护肤品中营养成分的吸收，让你抹再多的保养品也无效。
这时你需要给肌肤来一次深层清洁，做一个温和去角质的面膜，再用高机能的化妆水浸润爽肤，让肌肤恢复平衡润泽，同时肌肤还能变得透明感十足。
第2天：面霜锁水，温润养肤
肌肤的抵抗力因人而异，但冬季的气候实在是让人担忧。头一天给肌肤来了次大扫除，一出门又变得灰头土脸多不好。
而且去除角质后的肌肤锁水能力会降低，如果不及时锁水，肌肤会因缺水变得干燥起皮，甚至过敏，所以出门前一定要抹上质地丰盈的面霜，防止水分流失。蜡状质地的固态霜体能即效模拟人体皮脂膜，温和且保湿效果显著。
第3天：面膜加码，水感倍现
很多女明星都推崇面膜敷脸，面膜能给肌肤一个密封的环境，将水分和养料源源不断地注入肌肤内部，使用后肌肤会倍感水润。
但由于空气干燥，敷面膜的时间不要太久，以防倒吸肌肤内的水分，此外还不能忽视眼部肌肤的保养，最好是在敷面前在眼周涂上眼霜，或者眼膜面霜同时进行，保湿又能避免面膜成分刺激眼周。
切记：不要使用晚安冻膜
晚安冻膜大都是清爽的凝胶质地，所含的油脂成分较少。在冬季这么干燥的环境下，冻膜已无法牢牢锁住肌肤中的水分，高分子胶还会“束起来拉扯肌肤，让脸干又皱，护肤不成反受罪，请大家慎用!还是用含油脂的乳液、霜状充当晚安膜，安心保湿锁水吧。
冬季必知的护肤要点
1补充和保持皮肤的水分和油份
面部除了补充还要补充油分。保湿面部水分可定时进行蒸汽护理，但频率不能过大，温度不能太高，蒸汽距面部的距离不宜太近。尽量不选择撕拉式面膜，否则在面膜撕拉的过程中，会伤及真皮的胶原纤维和弹性纤维。面部皮肤避免在寒风中暴露过久。房间里可使用加湿器，湿度应保持在50%左右。多饮水，多进食新鲜水果和蔬菜。
2洗脸时使用温和而滋润的洗面奶、洁面乳
用温水洗脸，不要用热水。即使是粉刺、青春痘等皮肤洗脸次数也不应多于两次。洁面的产品除了要温和后，较好还是含有氨基酸等保湿成分，不要过多的使用含用果酸、维甲酸或其他加速角质剥脱成分的产品。
3促进皮肤血液循环，改善微循环
在天气转冷时就开始皮肤护理，如面部，蒸汽护理，面膜等，促进皮肤血液循环以恢复皮肤的张力和弹性，使皮肤滋润光泽。可以使用性质温和的磨砂膏定期促进皮肤血液循环，去除老化的角质，防止皮肤粗糙。可使用无名指指腹轻轻弹按眼周皮肤，切记大力在眼周进行绕圈。适当进行运动和保暖。
4冬季也不能忽视防晒
在冬季，阳光中容易引起晒伤的中波紫外线的强度大大下降，然而造成色斑、光老化、皱纹的长波紫外线却没有多少改变。因此冬天也需要每日使用防晒霜。在下雪的天气，记得要用高倍的防晒产品。
冬季皮肤保养，你给面部排毒了吗
皮肤面对转季危机，特别是冬天，只有面部排毒做好，才不会影响后续保养品的`吸收哦，冬季护肤效果也会事半功倍。
毒素在哪里
大气污染、汽车尾气、食品添加剂等各种外来污染，和身体正常代谢产生的废物，同样会对肌肤造成伤害。生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭。毒素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收。
为什么要排毒
肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用。
面部排毒第一招：洗脸排毒法
早晨起来，先用温水醒肤，再用冷水冲30秒，再重复一次，如此冷热交替，可以促进血液循环和皮肤收缩，加快新陈代谢，是面部排毒的一个小窍门。
面部排毒第二招：面部淋巴排毒
所谓面部排毒，就是通过面部的淋巴排毒，除了去美容院进行SPA排毒按摩，MM们在家也可以配合精油产品和按摩手法来进行面部排毒，加快新陈代谢。所以拥有一款好的精油产品也是必不可少的哦。
有了一款好的精油，面部排毒的按摩手法也是很重要哦。
STEP1：以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓缓地按摩，直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。
STEP2：以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。
面部排毒第三招：喝水和运动
排毒期间应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。运动是万能的，运动能使体内的毒素通过出汗来排泄，身体的毒素减少，面部的毒素自然既不会堆积。
面部排毒第四招：食用果蔬排毒
多吃有排毒作用的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。同时，在补充排毒食品时，一定要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。使面部排毒效果事半功倍。
冬季肌肤保养步骤
一、护肤第一步——温和清洁
人的皮肤新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。
由于温度和湿度都很适宜，在这样的环境下，很容易滋生细菌，长暗疮和皮肤油腻。冬季应该如何护肤呢使用安全的护肤品做好护肤的第一步，就是清洁皮肤——洗脸，清洁脸上的油污灰尘，疏通毛孔并为后续护肤步骤打下基础。
淘米水洗脸自古就是民间美颜圣方，它溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素及矿物质等养分，可以清洁脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒，尤其特别适合长痘痘、毛孔粗大皮肤偏油的人。
二、补水保湿正当时
我国幅员辽阔，南北方气候差别大。只有让肌肤喝的饱饱的，水分充盈才能充满活力，代谢排除皮肤的垃圾，平衡油脂的分泌，保护肌肤清爽水润并免受感染。
保湿乳液，是护肤的必备品。在涂抹爽肤水之后擦上保湿乳液，可令肌肤持久锁水保湿、不油腻不紧绷，展现鲜嫩如春的美丽肌肤。以原生态大豆提取制成的专用豆乳保湿乳液，可谓是滋养肌肤、改善肤质、预防敏感的首选。
三、隔离防晒，切莫忘
阳光虽然不如夏天猛烈，但护肤仍然不能忽视隔离防晒。如果我们的肌肤没有屏障保护，紫外线、空气污染、电磁辐射、过敏源等等“捣蛋分子就会肆意作乱为所欲为。
四、面膜护肤
面膜由芦荟，燕窝和龙胆草等中药萃取后配伍，形成水凝囊体，并裹含于微球技术中，当微球将水凝囊体分层输送到皮肤各层后，水凝囊体释放大量水分及养分，将蕴含芦荟及燕窝精华的有效养分传输于各层细胞，使细胞丰盈充润。皮下各层恢复活力，加快循环，让皮肤达到水润平衡的最佳状态。
护肤要诀
1清洁：崇尚“高清爽
现代的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像“尾后虫，仿佛永远也甩不掉。
所以，清洁乃护肤的第一要义，“高清爽的感觉能回复白皙干净，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽的感受。
2清理：我要“最舒适
清洁过后的第二步，就是清理皮层。一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值。有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须或过敏现象。
3滋润：追求“零负担
在护肤上总是很怕脸上有负担，讨厌面部被护肤品“糊着的感觉，所以，追求“零负担是好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水份，给肌肤持久的润泽。
冬季该怎么保养皮肤呢
冬季该怎么保养皮肤呢，保养皮肤时很多人的一种生活习惯，所以保养的关键也是有很多不同的技巧的，掌握一定肌肤保养的秘诀非常重要，以下分享冬季该怎么保养皮肤呢。
冬季该怎么保养皮肤呢1面部保养
人活一张脸，树活一张皮，面部肌肤更要做好保养工作，日常尽量用温水洗脸，有助于毛孔排出多余的垃圾，并且做好日常的洁面工作。由于冬季肌肤水分流失快，为此在选择面霜的时候，请一定选择保湿滋润效果好的面霜和乳液，并且坚持一周使用2—3次面部对肌肤进行保湿滋润养护，补充冬季所需的营养和水分。
唇部保养
冬天特别要嘴唇的保湿，尤其气温降低，湿度降低，很容易出现脱皮和干裂的症状，为此建议每天晚上用热毛巾热敷一下唇部，并且在热敷完之后擦干水渍，在唇部涂上滋润性强的唇膏，并且日常在吃完东西擦完嘴之后，最好也要记得补一下妆，对于嘴唇上的。死皮，可以在擦完唇膏之后，轻轻揭去，切勿用舌头去舔唇上的死皮。
身体肌肤保养
冬天除了做脸部肌肤保养之外，身体肌肤同样需要保养，很多人会发现冬天身体肌肤容易干裂，为此建议冬天的洗澡水不要太过热、不要和夏季医院选择用碱性的沐浴露，最好选择滋润型强的沐浴露，并且在每次洗完澡之后，在身体涂一次润肤露，这样可以很好的防止皮肤干裂缺水。
定期去角质
冬天肌肤上的毛孔遇冷收缩，易产生过多的死角质，这也就是为什么冬天脸上，身上肌肤易起皮。面对这些死皮，可以选择比较温和的去角质膏，将其多余的角质除掉，一个月做2—3次即可，并且在每次去玩角质之后，注意要做好相应的保湿护肤工作，防止由于去角质给肌肤造成伤害。
给肌肤按摩
冬天在家中可以常常给肌肤按按摩，让肌肤也马杀鸡一下，在洁面之后，上面霜的时候，可以用手做一些向上提拉的按摩，促进面部血液流通，身上的肌肤同样如此，在涂抹润肤乳的时候，做一些向上提拉的按摩，可以有效的缓解肌肤压力，促进血液流通，长期坚持会发现肌肤更为健康水润。
多饮水喝茶
冬天虽然没有夏天那么炎热，但是人体内还是容易由于气温低流失过多的水分，为此要常常饮用水，或者茶来提高体内水平衡，冬季可以适当的饮用一些花茶，或是红茶，不仅仅可以排解日常使用温补食物的油腻，还可以在冬天起到很好的滋润肠胃作用，红茶、花茶不管是对男生女生都有着很好的养颜效果。
冬季该怎么保养皮肤呢2冬季护肤步骤一：洁肤水温
寒冷的冬天，你是不是在用热水洗脸？洗完后脸上会变得非常紧绷，这是因为水温太高，使脸上的水分挥发的更快，仅有的油分也被洗掉了。想要使脸上不那么干燥，就把洗脸的水换成冷水吧，冷水不但能给肌肤保湿，还能增加皮肤的抵抗力。油田肌肤可以先使用温水清洗第一遍，再使用冷水洗净。
冬季护肤步骤二：洁面奶
第二步就是洗面奶的。选择了，干燥的皮肤选择温和的保湿效果强的洗面奶，无泡沫型的是最好的选择。而油性的'可以使用一些带有点去油力的产品，也不能使用太强的，洗的时候尤其注意T字部位要清洁干净。
冬季护肤步骤三：去角质
角质的去除可以让你告别冬季暗沉、粗糙的肌肤。使用小颗粒的去角质膏，每星期给肌肤去一次角质。去完角质后，再用清水彻底洗净，一定不能残留。
冬季护肤步骤四：柔肤水
做完肌肤的清洁工作后，就要使用柔肤水给肌肤补充水分了，收敛性的柔肤水可以帮助肌肤缩小毛孔。将柔肤水取适量在手掌，掌心的温度能让它更好的被肌肤吸收，再轻轻的拍于脸部。
冬季护肤步骤五：保湿霜
接着就要给肌肤一整天的保湿了，使用天然温和的保湿滋润霜，在拍完柔肤水之后涂抹上，能更好的吸收。特干燥的皮肤可使用乳液性的，那种所含的滋润性油分强点，能更好的滋润肌肤。
冬季护肤步骤六：隔离霜
出门前一定要擦好隔离霜哦，使用带有防晒效果的隔离霜。隔离霜可帮助你隔离外界的污染，防止冬天较弱的紫外线，还可以提亮你的肤色。
冬季护肤步骤七：卸妆
结束了一天的工作，清洁脸部前一定要把卸妆的工作做好哦，使用卸妆油对肌肤进行卸妆，眼唇部位使用专用的卸妆液。一定要清除干净，不然会容易堵塞毛孔，带来暗沉的肌肤。
冬季护肤步骤八：面膜
清洁好脸部后，在睡前给肌肤做一个深层的补水面膜吧，既给肌肤补充了水分，还能缓解下疲劳。将冰冷的面膜放入温水中浸泡几分钟再撕开敷好，能更好的吸收哦。
冬季护肤步骤九：保湿精华
最后一步了，做好面膜，肌肤表面的水分满满的了，要马上进行保湿锁住这些停留在表面的水分，不然也会很快的挥发。取适量的保湿精华涂抹在脸上，进行适当的按摩，让肌肤更好的吸收，最好美美的睡一觉吧，让肌肤在睡梦中更好的去吸收。
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