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怎么判断是阴虚还是阳虚,阳虚体质怎么调理最好

来源:网络 作者:网友上传 时间:03-21 手机版

对于体质是阴虚还是阳虚很多人都不好判断,总感觉自己容易病,体质差的话,大部分是营养失调的情况。下面,我们来看看小编带来的怎么判断是阴虚还是阳虚相关介绍吧!

怎么判断是阴虚还是阳虚

阴虚和阳虚是不一样的,可以从以下几个方面进行判断:

要知道人体体内阴阳是平衡的,互相制约的,阴阳平衡的人身体是健康;如果阴阳失调,就会出现阴虚或阳虚。阴虚和阳虚怎么判断,比较通俗和容易记忆的方法,就是阳虚怕冷、阴虚怕热。

其中阴虚指的是阴液不足,临床表现有五心烦热或者午后潮热、盗汗、唇红口干、舌红或绛干无苔、大便燥结、小便黄短、脉细数等。

而阳虚指的阳气不足,可以表现为神疲、乏力、倦怠、面色苍白、手足不温、形寒畏冷、容易出汗、大便稀烂、小便清白、唇色淡、口淡无味、舌淡苔白润、脉虚弱等。

阳虚体质怎么调理最好

阳虚体质者,可以从以下几个方面进行调理:

1、阳虚体质者身体缺少阳气,因此要多吃一些温暖的食物,常见的有羊肉、鸡肉、生姜、打算、龙眼、樱桃等,帮助提升身体阳气;同时需要多吃一些蔬菜,避免进补过度导致上火。

2、对于阳虚的人群来说,生活中可以多进行适当的运动锻炼来提升阳气,因为运动可以促进人体血液循环,加速身体循环,对于助阳具有好处。

3、阳虚者还可以通过艾灸提升阳气,艾灸具有很好的疏经通络、补肾助阳等作用,可以很好的缓解人体阳虚症状,艾灸患者阳虚,可以选择肾俞、关元等穴位。

4、如果人体阳虚症状比较严重,此时可以通过服用中药材提升阳气,具体选择哪种药材,需根据自身身体实际情况而定。

阳虚最明显的症状是什么样的

阳虚是生活中常见的一种中医名词,主要是指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象,其明显症状主要有以下几种:

1、畏寒怕冷、四肢不温是阳虚最主要的症状,因为阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种寒冷状态。

2、阳虚的人群,其肠胃消化功能也不是特别好,容易出现完谷不化的症状,主要是指大便中夹杂未消化食物。

3、阳虚患者因为身体阳气不足,其身体细胞生命活动衰退,常见的表现就是精神不振或者萎靡懒动。

4、人体健康状态是直接反应在身体的,阳虚者舌淡而胖,或有齿痕,者主要是由于身体对水液蒸腾消耗不足,导致多余水分蓄积体内因此的。

5、阳虚者脉象沉细,因为阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力。

怎么分辨出是阴虚还是阳虚

阴虚,
阳虚,
阴阳两虚很多达友都对阴虚,阳虚不甚清楚,这里就通俗的,非专业的解释下,这样也许更容易理解些~­
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要理解阴虚阳虚,首先要理解阴的性质是什么,阳的性质是什么?虚又是什么意思­
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何谓阴阳呢,举例来说,我们现实生活中,表现出阴阳属性的食物是成对出现的,比如太阳为阳,月亮为阴;男为阳,女为阴;天为阳,地为阴;气为阳,血为阴等等;大自然如此,人体的阴阳也是如此,如果一个人怕冷喜暖,喜欢晒太阳,胃喜欢喝热水,说明身体需要阳的东西,换个说法也就是阳的东西不足,所以身体需要,这样就好理解阳虚了,虚,就是不足
不够,阳不足,智能的身体在我们的大脑发现之前,就会选择它需要的东西,避开对它不利的东西,反之阴虚亦然。­
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当然人体的症状远远不是那么单一的,要复杂的多,就像达友们对照那些纷繁复杂的阴虚阳虚的标准,一头雾水,这时候就需要多听听我们身体的声音,它会告诉你答案,有时我们会感觉阴阳虚症状都有,这样也不必烦恼,要分清主次因果,因为阴极生阳,阳极生阴,分清谁是因谁是果,阴虚久了,元气大伤,势必会导致阳虚,这时候如果知道阴虚是因,先治阴虚,阳虚也自然会好,最重要的就是分清楚因果,那么怎么分清因果呢?那就要看你在一段时间内,不能只是一天内的情况,是喜阳症状多,还是喜阴的症状多,哪个多哪个就是你目前的主要症状,比如你怕冷,爱热饮,穿得厚,而且很长一段时期都是这样,这就是您稳定的体质-阳虚了,这稳定是相对的,如果环境变了,生活方式变了,你的体质还会改变,或许再过一段时间你就变得怕热,手脚心热,贪凉的症状多了,那么体质就转为偏阴虚了。­
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肾阳虚还是阴虚怎么判断?

阴虚和阳虚的区别主要在两个方面

一、阳虚的人害怕冷,害怕风,阴虚的人害怕热害怕风。阳虚的人经常口渴,喝凉水可能会腹痛腹泻。而阴虚的人往往口干舌燥,喜欢喝冷饮。阳虚的人,手、脚、背经常感觉冷,尤其是秋冬季节。而阴虚的人,手脚发热,甚至全身都有低烧的感觉。

二、肾阳虚是体表阳气亏虚,而肾阴虚因为体内阴精亏虚,肾阳虚的患者会出现腰膝酸软、四肢怕冷、神情疲乏以及面色淡白等症状,肾阴虚会导致身体出现眩晕耳鸣、失眠多梦、早上起来枕头布都是湿的以及口干咽燥等症状。



肾阴虚是因为经常生病或者长时间的生病或者操劳劳累过度,或者服用了大热温燥之品所导致的疾病。它与肾阳相互为用,共为人体生命活动之本。肾阴不足,导致水分泌减少,它的症状表现为腰膝酸痛,头晕目眩,视物昏花,耳朵里嗡嗡的响,爱做梦睡不着,燥热难忍,夜间冒汗和醒来发现枕头布都是湿的等等。如果你出现了类似症状,一定要去医院看一看,不要不关注,肾对于我们人体健康非常重要,要十分注意它的情况。

肾阳虚多是由于肾阳虚弱衰败、身体的温化、气化失职导致的一类症状,这类患者常常表现为疲惫乏力、四肢害怕寒、小便清长、夜尿频多,也可能会出现水肿,多半以腰下部水肿为明显,难以治愈。如果您有这些症状出现可以在平时多吃一些羊肉、韭菜。或者询问医生后在药店里买一些药服用。也可多吃黑色的食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。症状明显一定要去医院检查。

怎么判断自己是“阳虚”还是“阴虚”?

在我们的日常生活里,有的人关于肾虚会有这样的看法与理解,通常很多没有常识的人会认为:男人就是肾阳虚,女人就是肾阴虚。还有的人在没彻底弄清楚自己是哪种症的肾虚时就急于进补,而这样的后果就是越补,问题越严重。那我们到底怎么判断自己是“阳虚”还是“阴虚”?下面是我的建议。

区分肾阴虚和肾阳虚最基本的方法就是“望闻问切”中的“望”。

判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时,我们可以观察他的舌头,肾阴虚的人,舌头一般偏瘦而颜色偏红,舌苔少而薄;肾阳虚的人,舌头偏肥而干,舌苔白而厚。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时,我们还可以观察他的精神,一般肾阴虚的人,烦躁焦虑,易上火动怒,失眠多梦;肾阳虚的人,畏寒怕冷,气短懒语,情绪时常不佳并感觉疲惫无力,嗜睡。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时,我们还可以观察他的寒热,一般肾阴虚的人,怕热,出热汗,手心烦热;而肾阳虚的人,怕冷,出凉汗,手脚发凉。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时,我们还可以观察他的病痛,一般肾阴虚的人,腰膝酸软;肾阳虚者,腰膝冷痛,天气转凉时更易出现。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时,我们还可以观察他的面色,一般肾阴虚的人,脸色偏红,眼睛淡红而略有血丝;肾阳虚者,面色青白,眼睛黯淡无光。

以上简单的方法,就是我们判断肾阳虚还是肾阴虚的实用办法。下面我们说一下调理肾阳虚与肾阴虚的办法吧!

调理肾阴虚可以喝山药枸杞汤来对自己的身体进行调理,值得注意的是,阴虚的人平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

调理肾阳虚可以喝参茸鸡汤,将丽参切薄片,鸡肉洗净,去皮,切粒,将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,调味食用,可以大补元气、温肾壮阳,尤其适用于肾阳虚、疲劳乏力,病后虚弱的人食用。当然值得注意的是,肾阳虚的人,体内真阳不足,在饮食上宜吃性质温热,能够补益肾阳的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

总而言之,肾阳虚和肾阴虚,对我们的身体都不是很好,我们要及时调整我们的身体,让我们的身体达到均衡,只有这样我们才能保证自己的健康成长和长命百岁,才能保证我们的家庭美满,事业顺利,毕竟健康是最好的人生财富。

我们应该怎么判断是“阳虚”还是“阴虚”呢?

在中医理论里有阴虚和阳虚的说法。我们可以根据他们自身不同的症状来区分阴虚还是阳虚。

阴虚的表现有手脚心和心口有发烫的感觉,睡觉时容易盗汗,口干舌燥,小便发黄等症状。阴虚有肝阴虚,肾阴虚和胃阴虚。如果你经常腰膝酸软,头痛头晕耳鸣,那就是肾阴虚。胃阴虚的症状为胃部经常隐隐作痛,没有食欲。中医里面有清肝明目之说,所以如果你眼睛经常干涩,视力减退,那就是肝阴虚。

而阳虚则与它相反,阳虚的表现有四肢畏寒,面无血色。除此之外还会觉得胸闷气短,心悸。阳虚的人特别怕冷,抵抗力都比较低,特别容易感冒。它分为它肺气虚,肾阳虚和脾阳虚。肺气虚的患者体质比较差,肺气不足稍微一运动就会出现出汗的现象。肾阳虚的人经常会半夜起身,小便次数过多。如果大便不成形,脸色发黄,有可能是脾阳虚。

区分阳虚和阴虚之后,根据自己的病症对症下药才能正确的调理。阳虚体质的人一般一般都比较胖,湿气比较重,容易出现水肿的现象,所以应当补点阳气。蒲公英又称琥珀滴,有清热解毒的功效,祛湿效果也非常好,平常可以用蒲公英泡茶喝。对于阳虚食药的效果也非常好,例如我们平常生活中的红豆,薏米,黑米山药等都适合阳虚体质的调养。

而不同于阳虚,阴虚的人都比较偏瘦,而且特别容易上火。所以更不能吃一些辛辣刺激的食物,口味应当清淡为主。平常可以吃一些百合,藕,金针菇之类的食物。有些人对阴虚和阳虚有一些误解,觉得体虚就要吃六味地黄丸。其实六味地黄丸和知柏地黄丸是治疗阴虚的,用药一定要听从医生的指导,切勿病急乱投医。

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