一、汗斑
在出汗的时候，有一种病菌容易侵犯皮肤，由于这种病菌喜欢温暖和潮湿，而且有嗜汗的特点，因此，往往容易引起一种皮肤病，医学上叫“花斑癣”，通常叫它“汗斑”。夏天因为出汗增多，皮肤多油脂，如不勤换内衣，或者患有慢性病或营养不良就会发病。
专家支招：
1.让汗液自然蒸发：盛夏时汗液的蒸发是主要的或惟一的散热方式。可在不影响活动的前提下，不立即擦去刚渗出来的汗液；在不影响雅观的情况下，尽量增加肢体在空气中的裸露面积。散热快了，汗量自然会减少。
2.预防汗腺疲劳：在暑天应尽可能地减少出汗，降低出汗速度，同时要加强营养，补充足够的食盐，包括多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤，必要时喝一些淡盐水或盐汽水。
3.注意皮肤的清洁：用温热水洗浴易除去皮肤上残留的汗液及其带来的固体成分，这对皮肤和全身都是有好处的。
二、痛风
痛风是一种常见病。属于晶体性关节炎的一种。长期嘌呤代谢障碍及（或）尿酸排泄减少导致血液中尿酸增高是痛风发生的关键原因。高尿酸血症如长期存在，尿酸将以尿酸盐结晶的形式沉积在关节、皮下组织及肾脏等部位，引起关节炎、肾脏结石或痛风性肾病等。
专家提醒，由于早期痛风发病急，缓解也快，因此有些人常常对此病不以为意，这是不正确的。如果任其发展，可能导致更严重的并发症。高尿酸血症可能以代谢综合征或肾功能不全等形式，导致心脑血管疾病、糖尿病等的发生发展。
专家支招：
1.防治痛风，主要在控制饮食上，如避免大量进食高嘌呤食物，主要有：海产品、动物内脏、黄豆等。夏天很多人喜欢喝着啤酒，吃着海鲜。但对痛风患者来说，这两样东西是天大的敌人。因此，有痛风的患者切不要为了满足口腹之欲，而无所顾忌地喝啤酒、吃海鲜。还有一定要禁酒。酒，尤其是啤酒，是诱发痛风发作的重要原因。
2.多喝水可以促进尿酸排泄及避免尿路结石。每日饮水量应在2000ml以上。此外，应避免外伤、受凉或劳累。
3.除饮食控制外，药物治疗也非常重要，应在医师指导下正确用药。
三、阴囊湿疹
阴囊的皮肤相当敏感，如果常处在高温潮湿、密不透风的环境下，加上走路时双腿摩擦，就很容易产生摩擦性湿疹。阴囊湿疹是男性常见病，最主要的症状就是痛苦难耐的“痒”，尤其是从原本高温潮湿的环境下，接触到较凉的温度时，更是让人不得不去抓它，而越抓皮肤就越受伤，然后皮肤就越变越厚，皮肤变厚就又想抓，形成恶性循环。
专家支招：
1.改善难言之“痒”，最重要的工作就是让阴囊保持干爽，并坚持天天洗澡，同时清洗阴囊夹缝。洗完澡后，也要保持干爽，必要时可以撒些吸汗的痱子粉。
2.避免长期穿着紧身内裤和牛仔裤，否则会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚。特别是在炎热的夏季加上透气性差，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而导致疾病。
3.已经患有阴囊性湿疹的人，应及时去医院诊治，可使用类固醇之类药膏。应克制自己要抓的欲望，否则患部常受刺激，会让治疗效果大打折扣，甚至会一再复发。
四、牛皮癣
牛皮癣即银屑病的俗称，是一种常见易反复发作的皮肤顽症，因其久治不愈、复发率高而成为世界医学重点科研攻关的疑难顽症之一。最新统计报告显示，当前我国牛皮癣的发病率呈上升趋势，男性多于女性，城市多于农村，世界卫生组织把牛皮癣列入全球十大慢性疾病之一。
专家支招：
1.避免感染： 感染因素是牛皮癣病人常见的诱发因素，尤其是对急性发病者、儿童患者。感染因素中以链球菌感染引起的咽炎、扁桃体炎的上呼吸道感染最为常见。所以，在出现感冒时，一定要积极治疗，牛皮癣病人尤其应当预防感冒。另外一种感染是伤口感染。外伤也是诱发牛皮癣的因素之一。这些外伤情况包括烫伤、抓伤及手术等。
2.避免精神紧张：精神因素已成为激发或加剧病情的首要因素。工作紧张、精神抑郁、焦虑、过度悲伤、家庭纠纷、夫妻不和等诸多因素，常会导致心理平衡紊乱，既而出现神经、免疫功能紊乱，在牛皮癣遗传背景下，诱发疾病出现或使其加重。
3.科学饮食很重要：正确选择各种食物非常重要，不利于康复的食物要“忌口”，有利于康复的食物适当选择，一般原则如下：进行期病人要少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等；少吃或不吃油炸食物，如油条、油饼、五香食品等；少吃或不吃鱼腥发物，如海鲜、牛羊肉、狗肉等。平常应多吃富含维生素Ｃ、维生素Ｅ、维生素Ａ的食品，如新鲜绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、瘦肉、水果，有利于病情的缓解和皮损的恢复。
4.选择科学治疗是关键：目前，我国中医对该病从病因病机到临床治疗形成了独特有效的方法，其治疗效果显著，愈后不易复发，因此对于反复发作的牛皮癣患者来说，千万不要失去治疗信心，选择科学治疗是关键。
为什么夏季脑卒中也容易高发？夏季如何预防脑卒中？
一、为什么夏季脑卒中也容易高发：1.出汗造成血液黏稠度提升
有的人也许会不正确的觉得，夏天因为天气热的缘故，毛细血管扩张，产生脑颅损伤意外的概率会降低，实际上身体为排热而出汗,血液中很多水分被消耗,非常容易造成脱干状况，也就是会发生说白了的“血液浓稠”，增加了形成血栓几率,进而非常容易诱发缺血
2.空调使用不当
中央空调是大伙儿不可或缺的解暑武器，有的人喜爱把室内温度开的极低，但你需要了解，那样大的温度差，你的小脑袋可受不了你那样瞎折腾。实际上，许多脑中风的人，自身就会有血压高、心脏疾病、糖尿病患者等慢性疾病。这种有慢性疾病史的病人，在遭遇一冷一热更替时，非常容易产生脑血管痉挛,头部血液循环系统不畅,引起缺血性脑卒中。
3.情绪激动血压升高
酷热的夏天，大家的心理状态也会“中署”,主要表现为心烦、逻辑思维混乱、爱发脾气、内心烦闷感等,医药学上称作“夏天情绪障碍综合症”。这种原因也会危害人体血压水准,当情绪失控时，血压值非常容易上升，诱发出血性或缺血性脑卒中。
4.激素调节
夏天昼短夜长，大家睡眠质量通常不够，肠胃功能相对性较弱者还有可能存有营养成分供应不够，使身体更易疲劳，身体内生长激素释放出来水准发生改变，刺激性血管收缩，诱发缺血性脑卒中。
5.恶心呕吐、拉肚子
夏天是胃肠病症多发的季节,拉肚子、脱干会造成血液中水分很多外流,血液粘稠度增加,引起缺血性脑卒中。
二、夏季如何预防脑卒1、口不干也需要常常补水保湿：夏季要多填补水分，夏季非常容易出汗，千万别直到觉得口干才饮水。应立即填补水分以稀释液血液，避免血液浓稠，产生静脉血栓。
每日生活用水的量要高于1000mL，假如出汗多可以填补一些盐水。此外，提议中老年迟早喝一小一杯水，有利于稀释液血液，还能消除胃肠中的有害物。
2、中央空调“掌握分寸”：中央空调要特别注意温度适合，提议把控在26~28度为宜，留意不要直吹，要按时室内通风。尽量避免出入温度差大环境的机遇，提议进到空调房间后，先披一层薄外套，尽可能让人体遭受较小的刺激性。
3、对心脑血管“友善”食材要多吃：除多饮水外，还应多吃蔬菜新鲜水果，尤其是含有维生素C、D的青菜和新鲜水果，例如iPhone、橘子、番茄等，那样有利于血液稀释液，毛细血管变软，改进心肌梗塞。
4、午睡时间半小时：调研研究表明,每日午睡时间半小时者比不睡者脑中风存活率少30%。在其中缘故与午睡时间时血压值降低、心跳缓减相关。
5、相对高度当心“恶魔时间”：通常每天早上6~11点,人的迷走神经兴奋性逐渐上升,血压值升高,心率加快,血粘稠度升高,内分泌系统的经济负担和耗氧提升，产生心血管意外事故的几率达到60%以上，海外把这段时间称之为“恶魔时间”。如果有心血管疾病的病人,这段时间尽量减少大运动强度的主题活动,防止心态大幅度起伏。
夏季肠胃疾病高发有哪些？如何预防？
一到夏天，伴随着炎炎夏日，很多人往往是左手“火锅、烧烤、小龙虾”，右手“啤酒、可乐、冰西瓜”，但是随之而来的是高发的肠胃疾病。这些高发的肠胃疾病主要有急性肠炎、细菌性痢疾、胃痉挛、胃出血等等。
一、急性肠炎：
夏季最容易得的就是这个病，每次急性肠炎的时候感觉实在太难受了。
造成急性肠胃炎的原因有许多，一旦吃下变质或是没煮熟的食物都有可能造成急性肠胃炎。常见的症状是呕吐、腹泻，更严重的时候会出现上吐下泻的情况。也有少部分人会出现发烧、脱水和无力的状态，这个时候大家要记得，适当的补充电解质和水分才能避免无力和脱水的情形。如果症状加重应及时前往医院检查就诊，并遵医嘱口服颠茄片、奥美拉唑肠溶胶囊、诺氟沙星胶囊等药物进行缓解。
二、细菌性痢疾：
细菌性痢疾是志贺杆菌感染，引起肠道溃疡和结肠黏膜炎症。菌痢常年散发，夏秋的时候最容易多发，是我国的常见病、多发病。儿童和青壮年是高发人群。患者通常会出现腹痛、腹泻、发热等症状，可以在医生的指导下口服诺氟沙星胶囊、左氧氟沙星片、头孢克肟片等药物进行治疗。
三、胃痉挛：
除了急性肠胃炎，夏季还有一种常见肠胃病也会引发呕吐和剧烈疼痛，那就是胃痉挛。胃痉挛其实就是胃部肌肉的抽搐，表现为上腹部的绞痛，有时还会出现呕吐症状。
夏季出现时，常与不当饮食、受凉有很大关系。如长时间待在空调房里、又不注意腹部保暖，冷气刺激胃部，使胃部的肌肉抽搐，导致胃部疼痛。
四、胃出血：
夏天暑热难耐，冰啤酒一跃成为人们饭桌、宵夜上的消暑佳饮。事实上，一次性大量饮酒，可能引发严重后果。
一方面是，过量饮酒本身就会造成强烈的胃肠道刺激；另一方面，酒精也会破坏胃黏膜屏障，导致胃黏膜变薄、破损，逐步发展为溃疡、出血。
那么如何预防这些肠胃疾病呢？我认为主要从饮食、卫生、运动和心态四个方面来预防。
?饮食遵循“温、软、淡、鲜、少”
温，就是说要少吃冷食；软，就是食物要柔软，少吃烧烤、煎炸类食物等不容易消化的食物；淡，则是饮食清淡，少脂肪摄入；鲜，是指饮食要新鲜，少食剩饭剩菜；少，为少量多餐之意，控制好进食量，不宜过饱。避免暴饮暴食、过度饮酒等不良习惯。
?注意个人和饮食卫生
经常洗手可以减少细菌和病毒的传播。在饭前、便后和接触动物或使用公共设施后应该立即洗手。避免食用生肉、生鱼和生蛋等未经烹饪的食品。选择新鲜、干净、熟透的食物，以避免细菌污染。
?避免过度劳累，保持充足睡眠
劳累会破坏机体免疫平衡，休息不足则使得胃肠修复时间欠缺，胃肠的屏障机制受损，容易引发胃肠炎。空调环境是个双刃剑，较低温度会提高睡眠质量、增进食欲，但可能会降低抵抗力，影响消化。
?适当运动
许多人视夏季运动为畏途。高温下出汗多，心肺功能受影响，难以持续且容易受伤如中暑、脱水等。停止运动固然会减少这些问题，但得不到锻炼的身体其机能势必下降。推荐在温度合适的环境内运动，比如清晨或傍晚运动，或者在恒温的健身房内运动等。
如今正是炎热的夏季，请问有没有哪些养生的食谱可预防男性疾病？
夏天天气炎热，而且湿气较重，人的胃口也不佳，所以很容易生病。健康专家认为，如果在饮食上多加注意，就可以预防夏季生病，健康度过夏天。那么夏天吃什么好呢？专家夏季有那些养生食谱们推荐以下十种食物： 1、绿豆：绿养生食谱豆有退燥热，降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小夏季有哪些营养食谱便不畅有很好的功效。绿豆皮可以明目，绿豆芽还可以解酒。夏季常喝绿豆汤，不仅能增加营养，还对糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎夏季有哪些养生菜谱、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗效。但是，由于绿豆属寒性，所以脾胃虚弱夏天有哪些养生食谱的人不宜多食；低血压者和女性夏季有哪些养身食谱生理期不吃为宜 2、薏米：薏米是夏季有哪些食谱药食同源的植物，营养价值很高。有利水消肿、健脾去湿、舒夏季有哪些养生筋除痹、清热排脓等功效。适合夏季食用。它还能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点；含有的蛋白质分解酵夏季养生食谱素能使皮肤角质软化，对面部粉刺及皮肤夏季养生有哪些原则粗糙有明显的疗效。另外，它还对紫外线夏季有那些养生食谱有吸收能力，夏季食用有助于养生食谱防晒和防紫外线。薏米以水煮软夏季有哪些营养食谱做成粥食用，比较有利于肠胃的吸收。 3、苦瓜：苦瓜味苦，但具有清暑解毒，清心明目的功效，极适合夏季食用。苦瓜可焯一下做夏季有哪些养生菜谱成凉拌苦瓜菜，也可加粳米熬制夏天有哪些养生食谱成苦瓜粥食用。 4、扁豆：扁豆有消暑渗夏季有哪些养身食谱湿、健脾、解毒的功效，嫩荚和豆均适夏季有哪些食谱合于夏季食用。注意，扁豆宜红烧，一定要加热煮透，不要做成凉拌菜，以免中毒 5、菊花：菊花具有清热夏季有哪些养生解暑、醒脑提神的功效，宜夏季食用。菊花可与粳米一起夏季养生食谱制成菊花粥食用，或泡为菊花茶饮用 6、赤小豆：赤小豆夏季养生有哪些原则又叫红小豆、红豆。味甘、酸、平，有利水除湿、和血排脓，消肿解毒的功效，夏季食用较好。赤小豆可用于制豆沙夏季有那些养生食谱包或煮成小豆粥食用。 7、百合：百合养生食谱可以解渴润燥，夏季食用尤佳。百合主要含秋水碱等多夏季有哪些营养食谱种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是病后体弱、神夏季有哪些养生菜谱经衰弱等症大有裨益。百合可显著抑制黄曲夏天有哪些养生食谱霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌夏季有哪些养身食谱、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。常食百合有润肺夏季有哪些食谱清心调中之效，可止咳、止血夏季有哪些养生、开胃、安神，有助于增强体质。百合可做成西芹百合菜，或煮成百合粥食用。 8、冬瓜：冬瓜可清热泻火、利水渗夏季养生食谱湿、减肥瘦身、清热解暑及消退痱子，尤其适用于夏季食用。孕妇常食冬瓜，还有泽胎化毒的功效。中、老年人及高血压、冠心病、肝炎、糖尿夏季养生有哪些原则病、肾炎、肥胖症、脑血管病病人也宜食用，但久病虚滑者不宜。冬瓜可配少许香菜做成夏季有那些养生食谱冬瓜汤或烧冬瓜食用。夏季高温容易诱发心脑血管疾病
气温变化是心脑血管的“劲敌”。每年夏天，尤其是七八月份，都是脑血管疾病发作和死亡率的一个小高峰时期。高温闷热不仅使睡眠时间缩短，睡眠质量下降，还会使人心情烦躁、血压升高。有研究表明，当气温超过35 时，每升高1 ，心脑血管疾病的发生率会提高17.3%。
为什么温度对心血管影响这么大？
一、血液黏稠,供氧减少。
夏天心血管疾病高发，源于高温对心血管造成的影响。在夏天，炎热的气温会导致出汗量增多，使得血液的黏稠度增高，如此一来，血液循环就会受阻。另一方面，高温天气会加快人体的新陈代谢，人体对氧气的需求量就会增加，而这会导致心脏供应给大脑的血液减少，从而引起缺血、缺氧等情况。再加上高温天气让人产生烦躁心情，因而引起心梗、脑卒中等心血管急症发作。因此，在天气炎热的夏天，一定要注意心血管情况，学会给心血管降温，是预防心血管疾病发作的有效方式。
二、正气虚衰，耗气伤津
从中医学的角度看也是如此，气候炎热，会使人正气虚衰，耗气伤津，造成“气血经络凝塞不通”，从而导致心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会因颅内出血或心肌梗死，而发生了心脑血管意外。所以在夏季，心脑血管患者要给自己提个醒，注意身体变化，也可以运用中医的一些调养摄生的方法，安然度过炎热。
夏季该如何保护好心血管 健康 ？
一、清淡饮食多吃果蔬
夏季人体大量排汗，水分流失较多，晨起饮一杯水，可以补充夜间皮肤蒸发的水分。饮食方面以清淡、高纤维为宜，可食用莲子、百合、绿豆，多吃新鲜水果、蔬菜及豆制品。避免多油、辛辣、过冷食物，以免引起胃肠不适，肠道痉挛。
二、室内温度不宜骤变
夏季应正确使用空调，空调温度不能开得太低，26 就行。室内和室外温差控制在7 以内，若室内外温差太大，频繁出入可使得血管突然收缩和扩张，造成血管循环障碍，从而增加心脑血管负担。每开空调2~3个小时应开窗通风半个小时，改善室内环境，降低房间内微生物浓度。
三、不宜过早起床运动
夏季天气闷热，剧烈运动可引起机体交感神经兴奋，使心率增快，血压升高，增加心脑血管耗氧量，诱发心肌缺血，脑供血不足。不宜过早起床运动，傍晚时分有氧运动30分钟即可，老年患者可选择慢跑、散步、太极拳等。
四、心绪平稳按时服药
尽量避免情绪波动，急躁的情绪会滋生内火，过度的紧张、焦虑、烦躁也可使肾上腺素分泌增多，导致心率、血压升高，产生不良影响。夏季炎热，心脑血管病患者要按时服药，保持平和、愉快的心态和情绪。
除了做到以上几点外，也要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果以及豆类，从瘦肉鱼肉或奶类及蛋类中获取优质蛋白质，少吃或不吃高油腻、高盐分和高糖分食物，以免造成血脂升高，影响心血管 健康 。夏季也要注意饮食卫生，减少在外吃饭次数，特别是少吃烧烤和熏制类食物，少喝冷饮，以免引起腹泻，扰乱电解质，增加心脏所承受的负担。另外，保持心态平和，及时消除焦虑或恐惧等不良情绪。
所以，高温的夏季，有心脑血管疾病的老年朋友，要尽量少外出，饮食要清淡少油腻，作息要规律。时刻保护好自己的心脑血管。
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