吃得再多也不长肉
有的宝宝并不挑食，而且吃得很多，可就是光吃不长肉。一些妈妈误认为，孩子也许天生就是“瘦人”。其实，这样的宝宝可能是因为消化功能太差，吃得多，拉得也多，食物的营养素未被吸收、利用。
如果妈妈准备的食物质量不好、主要营养素不够，比如：蛋白质和脂肪等含量低，宝宝也会瘦。再者，就是宝宝的能量消耗量大于摄入量，摄入的营养素不能满足宝宝身体生长需要，孩子当然也不会胖。此外，如果宝宝总是处在饥饿状态，还有可能是消化道有寄生虫病;若孩子还表现为体重下降、体质虚弱的话，则很可能患有某种内分泌疾病，这时应带孩子去医院进行体检和治疗。
见饭就烦要查因
有的宝宝一见饭菜就跑得远远的，好像跟菜饭有仇。这是典型的厌食症，出现厌食的原因多种多样，有的可能是由于缺锌、铁、钙，有的可能是贫血、胃病、消化不良等引起的。
过分溺爱和不当的喂养方式也可能造就孩子厌食。妈妈要自我检讨，是不是平日里为孩子准备的食物太单调，而且没有规律;或者是放纵孩子胡乱吃零食，养成了不爱吃饭的坏习惯。另外，还有一些早产儿、有遗传性疾病因素的宝宝，如果缺少相对特殊和合理的养护，也会使体重过轻。
度身定做“长肉”计划
先给孩子做全面检查，然后再调整膳食结构，改善喂养办法，纠正不良饮食习惯。通过身体的全面检查，妈妈可以了解宝宝的消化系统、脾和胃等健康状况，病症严重的话，可以按照医嘱适当用药，而对于锌、铁、钙和贫血等轻微缺乏者主张用食物补充。同时，让餐桌热闹起来。大部分的宝宝过瘦跟营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯没有规律有关。
毕竟在这个阶段，宝宝的成长动力主要依靠营养素的摄入。每天的食物应保证尽量多样化，谷物、肉类、豆类和蔬菜应该合理搭配，让宝宝重拾对餐桌的期待。而奶类、蛋类、肉、鱼和豆类等不但是蛋白质的主要来源，还富含多种营养成分，这样才能搭配出合理、科学的膳食。
纠正不良饮食习惯，保持固定进餐时间。每天早餐不超过7点半，晚饭时间不超过晚上8点半，妈妈不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。零食会伤了宝宝的胃，还会坏了孩子的饮食习惯。因此，建议让孩子戒掉零食，养成良好的饮食习惯。
小贴士
提醒妈妈注意5个细节
1、宝宝在婴儿时期1个月应增加1公斤，5个月大时体重应是刚出生时的2倍左右;
2、5岁前是宝宝肌肉组织发育、骨骼生长和体格发育的关键时期，体重的增加很重要;
3、多带宝宝做户外活动;
4、多喝开水，促进新陈代谢;
5、爸爸妈妈自身也需要有良好的饮食习惯，以身作则，让孩子心服口服。
小孩不长肉是什么原因
1 营养素吸收利用障碍--不长肉吃饭不长肉的孩子很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的营养素未被吸收、利用，怎会长好？如果妈妈准备的食物质量差，主要营养素如蛋白质、脂肪含量低，宝宝也会瘦。再就是宝宝的能量消耗大于摄入，摄入的营养素不能满足身体生长需要，孩子当然不会胖。
2 挑食偏食--孩子不长肉
瘦宝宝与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素有关。妈妈赶快改变以往单调的膳食，每天的食物尽量多样化，谷类，肉类，豆类和蔬菜应合理搭配，让餐桌热闹起来，让宝宝重拾对餐桌的期待。
3 营养素消耗增加--长不胖
孩子患有各种不同的疾病，如伤寒、结核、麻疹、扁桃体炎、肝、胃疾病等，可使体内能量和营养素消耗增加，再加上食欲减退，又不注意营养补充，也可造成孩子瘦小不长肉，家长要积极配合医生，治疗好原发疾病。
4 蛔虫作怪--孩子不长肉
小儿常见的寄生虫有蛔虫、蛲虫、钩虫、绦虫、姜片虫等，这些寄生虫寄生在入体肠道内，每日抢夺小儿摄人的营养，吸取人体的养分，使人消瘦、乏力、贫血、腹痛，可想而知，这时的小儿怎么会“长肉”呢？当小儿患慢性消耗性疾病时，如结核病、慢性腹泻、内分泌疾病等也可使体重不增。
孩子光吃饭却不长肉，主要原因可能是什么？
孩子光吃饭却不长肉，主要原因可能是什么？
1.这些孩子大多是典型的胃强脾弱。脾虚的孩子还会消化不良，反复感冒。而且脾虚的孩子因为运化的微妙水谷，无法抬起头肺，所以孩子会出现面色红润、经常感冒等问题。孩子能吃但不能消化，就像工厂加工的产品卖不出去一样。时间长了就在那里积累，所以孩子还是会积累食物。如果孩子胃强脾弱，家长一定要给孩子及时调理。小儿胃强脾弱可以用中药治疗，但婴儿一般对药物的依从性较差；小儿推拿效果很好，是绿色疗法。通过辨证施治，给宝宝运用养脾经、清胃经、揉腹、揉足三里、捏脊等手法调理脾胃。
2.减少食物量。不能因为孩子想吃就一直喂，这样不仅会让脾胃无法吸收，还会加重负担，形成恶性循环。那么问题来了，多大的饭量合适呢？每个孩子的情况都不一样。我们不能规定食量，但尽量不要超过成人的三分之一。运动有助于消化。现在的孩子大多住在高楼里，户外运动的地方不多，但运动是帮助孩子消化的方式之一。我们不妨带孩子去附近的公园或者小区花园，让他们自由奔跑。
3.脾经是孩子脾脏在手上的反应区。它位于拇指的外层皮肤上，我们可以从指尖向手指根部推300次。补脾不仅能调整“强胃弱脾”的状态，还能大大帮助孩子的抵抗力，减少生病的机会。“胃强脾弱”的孩子需要清胃健脾，而不是一味的喂进补的食物，不仅吸收不了，还会加重孩子的病情。这一点非常重要。饮食不均衡，身体处于营养缺乏状态。有的孩子吃很多食物，只有很多主食或者蔬菜肉类，但是由于营养不均衡，吃的食物比较单一，孩子身体的营养还处于匮乏状态，所以还是吃不胖。
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